[s.....4]

#fitatu #dieta #mikrokoksy #silownia #niebieskiepaski
To jest moja porcja obiadu, której w połowie już nie miałem sił jeść (ale z bólem brzucha zjadłem).
Według aplikacji i mojego liczenia:
Kasza gryczana 50 gram 89kcal
Sznycle drobiowe (filet z kurczaka z mielony, jedna papryka, 2 cebule, lyzka oliwy z oliwek, 15 dag bulki tartej) - ważyly 290 gramów i miały 283 kcal
Surówka (marchewka x 3, seler 70 gram, kapusta pekinska 400 gram, 150 gram jogurt naturalny, 30 gram musztarda stolowa) - 270 gram - 111 kcal
CZYLI CAŁY OBIAD MIAŁ TYLKO 489 KCAL........
JAKIM CH0JEM TO jedzenie miało tylko tyle kcal....... jak prawie zrzygałem się z przejedzenia.

[spidero]

@samuraj24: mikro porcyja tak szczeze mowiac

[Canova]

@samuraj24 rob 5 posiłków dziennie a nie 3 jak rasowy polack to bedziesz mial mniejsze porcje

[K.....n]

@samuraj24: ja po zjedzeniu takiej porcji sałatki bym nie jadła już nic cały dzien z przejedzenia haha

[s.....4]

@Canova: ale ja tego nie ogarniam serio taka porcja może mieć tak malo kcal ? Jak paczka ciasteczek ma po 500 - 600 kalorii które wchodziły we mnie jak szklanka wody, tak samy chipsy, paluszki etc.

[maciej__]

@samuraj24: kasza gryczana ma troche wiecej kcal w 50 gramach

[PaNaTypa]

@samuraj24 stary, dopiero dzisiaj odkryłes, że zdrowe żarcie ma mniej kalorii niż słodycze/słodkie przekąski? ¯_(ツ)_/¯

[lanekrasz]

@samuraj24: no to normalne
A doliczyles olej z patelni? XDD

[s.....4]

@lanekrasz: olej tylko do warszu byl dodany 1 lyzka

[t.....n]

@samuraj24: i to na zdjęciu to jest ta straszna porcja?

[s.....4]

@Reevder: ja pi3rdole--- ta kasza ma w 100 gramach 150 kcal - tak jest napisane na opakowaniu

[bambur]

@samuraj24 to jest Mirku dobra porcja na raz

[Reevder]

@samuraj24: to co to ku*wa za kasza? Może jakaś imitacja kaszy

[eMAGieIKa44]

@samuraj24: ta kasza ma tyle kcal ile mówisz, ale w porcji po ugotowaniu a nie suchego produktu (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Reevder]

@samuraj24: aaa dobra nie zauważyłem ze ta kasza jest fit eko bio lgbt

[Reevder]

@eMAGieIKa44: dokładnie

[s.....4]

@eMAGieIKa44: jakim cudem cos po ugotowaniu ma wiecej kcal ?? Jak gotujesz w wodzie ktora ma 0 kcal?

[s.....4]

@eMAGieIKa44: aaa zwracam honor nie doczytalem... Kto k0rwa podaje takie wartosci...

[eMAGieIKa44]

@samuraj24: każdy produkt wazysz i liczysz przed obróbką termiczną, ze 100g takiej kaszy po ugotowaniu zrobi Ci się ~250g, a np. po usmażeniu 150g kurczaka będziesz miał ~110g, co nie znaczy że kalorie z brakujących 40g wyparowywują

[deshix]

@samuraj24: właśnie te biedronkowe szmaty tak robią, że makrosy "po ugotowaniu" - to samo dla makaronu. 100g gotowego produktu ma X kcal, opakowanie zawiera 10 porcji, więc podają dla 50g suchego makaronu
@bambur: co z tego powstało? :D kurde prawie 200B na porcję :D