Gorące dyskusje ostatnie 12h

  • avatar

    Ja pierdole dachowalem cysterną 10 plusów I wrzucam zdjęcie w komentarzach
    #zycietruckera #bekaztransa

    odpowiedzi (14)

  • avatar

    No to ja też #chwalesie co udało mi się osiągnąć przez 1,5 roku. Trochę perturbacji i ogromnych zmian życiowych, trochę postanowień i jakoś poszło. Przede wszystkim skończyłem z wymówkami, byłem gruby z lenistwa.

    Było 102kg => jest 72kg. Wzrost karakan 170cm.

    Ogólnie dieta MŻ + odstawienie ile się da cukru i możliwe maksymalne ograniczenie jedzenia śmieci. Do tego zacząłem od długich spacerów i pieszych wycieczek w wolne dni, pompki wieczorem a później doszedł ukochany rowerek.
    Dalej trzymam reżim żywieniowy, zwracam uwagę na to co jem, nie piję soków i napojów ale też bez przesady, czasem pocisnę ciacho czy w towarzystwie kolkę.

    Tak więc jak się chce to można, mam nadzieję zjechać do 70 i tak starać się utrzymać.

    #chudnijzwykopem #dieta
    pokaż całość

    odpowiedzi (111)

  • avatar

    No jak tak można! Przecież Pani fotograf miała by dodatkowo świetną i darmową reklamę dzięki sesji bombelka XD

    Zajumane z fejsowej grupy
    #madki #bombelek #codzienndawkamadek no i trochę #fotografia

    odpowiedzi (75)