[imajoke]

Śmiejemy się tu z rad typu idź pobiegaj. Ale to wcale nie jest takie głupie. Rok temu w wolnym czasie regularnie ćwiczyłem na siłowni i biegałem. Miałem całkiem fajna sylwetkę, zarysowana klata i łapa, dobra kondycja, płaski brzuch. Przez ostatnie pół roku odpuściłem aktywność fizyczną i przytyłem jakieś 8 kilo, wywaliło mi brzuch i czuję się źle. W wolnym czasie najczęściej siedzę bezproduktywnie w domu i pije piwo.
Przez to spadła moja samoocena i samopoczucie. W większość ciuchów jeszcze się mieszczę, ale niektórych koszulek już nie zakładam, bo za bardzo widać mi brzuch.
Jestem przygnębiony i czuję się o wiele gorzej niż rok temu. Ostatnio jak wszedłem na piąte piętro po schodach to sapałem jak zwierzę. Aktywność fizyczna to bardzo ważna rzecz. Dziś wyciągnąłem rower z piwnicy, a jutro idę biegać. Mam nadzieję, że wkręcę się w sport jak dawniej i wrócę do formy.
#sport #mikrokoksy #bieganie #rozkminy #zdrowie

[151346136]

siedzę bezproduktywnie

pije piwo

@imajoke: wybierz jedno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[krzysztoforek]

@imajoke: Powodzenia, ale zacznij od poniedziałku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dejwit93]

@imajoke: mam identycznie...
startujemy od jutra razem

[allX]

@imajoke: bo nikt się nie śmieje z tego że bieganie jest głupie tylko z tego że taka rada komuś w depresji to #!$%@?

[a.....f]

@allX: problem z tą radą jest taki, że nie ma lepszej