•  

    Już za tydzień...

    Wyłącznie w Lublinie...

    W najbliższą sobotę (2019-09-14) organizuję całkowicie darmowe spotkanie, na którym możesz nauczyć się podstaw związanych z treningiem na siłowni i w domowych warunkach, z odżywianiem i szeroko rozumianym zdrowiem.
    Liczba miejsc ograniczona do 3 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.

    Jak to działa?
    Miejsce: CityFit Lublin (klub oferuje darmowe wejście (dzień otwarty) dla każdego w każdą drugą sobotę miesiąca), godzina 17:00 lub 19:00 (z możliwością zmian po uzgodnieniu);
    Potrzebne są tylko: koszulka, spodenki, buty na zmianę, woda, ręcznik.

    Co robimy?
    Lekki nauczający trening, na którym poznasz podstawowe zasady ćwiczeń, technikę kilku podstawowych ćwiczeń siłowych i/lub ogólnorozwojowych. W trakcie/przed/po możesz zadawać mi pytania związane z żywieniem, zdrowiem czy inną tematyką, w której się specjalizuję.

    Oferta skierowana jest dla wszystkich osób spełniających poniższe:
    - Brak przeciwwskazań cd. uczestnictwa w zajęciach ruchowych;
    - Preferowany wiek 16-45, płeć dowolna;
    - Początkujący/średni poziom zaawansowania (brak doświadczenia lub małe do średniego doświadczenia w ćwiczeniach).

    Pozostałe informacje:
    - Inicjatywa jest prywatna i nie jest ofertą klubu CityFit
    - Jeśli ktoś nie chce abym mógł go/ją powiązać z kontem z wykopu proszę napisać bezpośrednio na facebooka, dane dostępne w moim profilu. W przypadku napisania tutaj na PW także gwarantuję prywatność;
    - Limit osób: 3, decyduje kolejność zgłoszeń
    - Będzie także grupa 3-osobowa rekrutowana przez facebooka. Jeśli znasz kogoś, kto chciałby skorzystać, daj mu/jej znać :)
    - Trzeba się zarejestrować na stronie CityFit w klubie Lublin Gajek i wybrać darmowy Karnet Open 24h
    - Być może będą jeszcze dostępne miejsca w grupie rekrutowanej przez facebooka. Nie zdążyłeś(-aś)? Napisz do mnie!
    - Jeśli chcesz, abym nauczył Cię ćwiczeń indywidualnie, pomógł poprawić sprawność, zdrowie i sylwetkę - odezwij się w prywatnej wiadomości :-)

    #lublin #lubelskie #zdrowie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness #dieta

    źródło: i.imgur.com

Gorące dyskusje ostatnie 12h

Advertisement