[Kasahara]

Nie wiem czy to nowość, bo wcześniej nie widziałem tego smaku (biedronka), ale 8/10 w smaku

Na 100 g - 415 kcal / 6,9 B / 9,6 T (1,1 SFA) / 74 Ww / 2,5 Fiber

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

[Lemiesz085]

@Kasahara: Co najmniej od 2 tygodni są.

[kRpt]

@Kasahara: oglądałem dzisiaj serowe, ale dużo fatu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[DywanTv]

@Kasahara: Friendship with Lidl is ended. Now Biedronka is my best friend? XD

[RBNG]

@Kasahara: mega smaczne, a jak pod wódkę wchodzą xD

[Kasahara]

@DywanTv: córka dała mi za zadanie zdobyć Sarenkę Hanię. Nie mam wyboru, będę walczył.

[DywanTv]

@Kasahara: Chcialbym miec dzieci

[Kasahara]

@DywanTv: możesz wtedy sobie kupować zabawki i gry i żona nie robi afery jak jest dziecko

[DywanTv]

@Kasahara: zone tez bym chcial xdd albo chociaz dziewczyne....

Ale no coz, zostaja mi przysiady i dokuczanie XXL'owi.

[wiera87]

@Kasahara zajebiste sa. Makrosy w pytke.

[PiccoloColo]

@Kasahara Zajebiste wafle ryżowe low carb

[S.....r]

@Kasahara: fajne, kanapki sobie #!$%@? czasem jak mi się nie chce kaszki i tostow jeść. Ale tłuste bardzo.

[Kasahara]

@Skogyr: no z 3-4 g tłuszczu i by były perfekt, właśnie skończyłem i nawet łapy całe tłuste

[S.....r]

@Kasahara pewnie dlatego są dobre bo tłuste :E

[Kasahara]

@Skogyr: jak żyć (╯︵╰,), szczęśliwie od rana miałem tylko 45 T, więc yolo

[S.....r]

@Kasahara: o 15 wiecej niż ja w ciągu dnia :E. Ale chyba podbije, 700g ww 400 g B, waga od 2 tyg stoi, więcej już nie dam bo szkoda mi trzustki, a z insa nie chce mi się bawić. Węgle są śmieszne, jak ktoś dużo się rusza, lubi #!$%@?, nie chce zwiększać wagi to spokojnie można stosować ad libitum na hc, pod warunkiem, że bf przyzwoity i się grama nie zalać.

[Kasahara]

@Skogyr: u mnie może BF nie jest niesamowity, ale naprawdę mam dni +600 Ww i waga nadal lekko spada po powrocie do treningów. Ale ja na samą siłownią w dwie strony i zakupy robię 15 k kroków, + 20 min cardio i robi się swoje. Właśnie też myśle co dalej bo długoterminowo jeść 700-800 Ww to raczej szkody sobie narobie niż pożytku

[S.....r]

@Kasahara: albo masa insulinomimetykow, albo insa, albo mniej ruchu, kiedyś o tym nie myślałem, ale im starszy człowiek tym bardziej się o narządy martwi, kg węgla ed to trzustka dziennie pracuje jak u Kowalskiego przez tydzień.

Cardio #!$%@?, od kiedy robię 20k kroków, #!$%@?łem cardio do zera.

[markov90]

@Skogyr: ile to jest 20k krokow w km?

[S.....r]

@markov90: dziś mi wyszło 22k i to jest 15,5km, 5km do roboty, ale 10 to nie wiem gdzie się zrobiło :E

[markov90]

@Skogyr: i ile sobie kalorii liczysz ze spaliles dzieki temu? ile srednio na km? rozumiem ze jest to spokojny marsz..?