Wpis z mikrobloga

Pytanie raczej z tych gupich, ale zależy mi na konkretnej odpowiedzi

Czy jak mam słabszą partię mięśni z której nie jestem zadowolony, czyli w moim przypadku łapy() dobry pomysłem przy planie

pon klata
wt biceps plecy
śr nogi
cz przerwa
pt triceps barki

będzie dołożenie jeszcze jednego dnia treningowego gdzie będę robił biceps/triceps? Czy co mam zrobić żeby mieć #!$%@?ą łapę?

Jestem na powrocie po 2 latach stagnacji więc póki co i tak ogólno rozwojówka, ale już se układam w głowie bo raczej predyspozycje genetyczne się nie zmieniły

#mikrokoksy
  • 3