Pytanko, mam po wczoraj ogromne zakwasy na udach z dwóch stron, na łydkach, i calym brzuchu. Chodzę jak połamany, kuleję lekko. Dzisiaj powinienem robić klatę +biceps , ale czuję się fatalnie siłowo. Myslicie, że powinienem to przełamać i pójść robić i tak, czy dać zregenerować się ciału. Waszym zdaniem ? #silownia #mikrokoksy
@Suszi88: Załóżmy, że masz tak zawalony tydzień, że treningi możesz robić tylko w piątki, soboty i niedziele. Robiąc splita twoje dni regeneracji to od poniedziałku do czwartku. Jasne, że będzie to bardziej męczące ale będzie wykonalne. W twoim przypadku spokojnie bym robił siłkę. Sam tak zrobiłem w tym tygodniu i nie czułem spadku formy.
@Scorpio412: Ja uważam, że przeszkadzają bardzo. Chodzi mi o takie zakwasy, że ciężko w ogóle chodzić, a co dopiero np. dobrze zaprzeć się na bramie robiąc klatę, czy duży ciężar hantli w wyciskaniu pod skosem. Nogi pracują bardzo, są napięte ;)
O cię #!$%@?. Moja panna jest w ciąży, właśnie się dowiedziałem xD są tu jacyś ojcowie? Dajcie jakieś rady jak to ujechać, bo póki co to jeden wielki szok xD #zwiazki
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link