[NoroslawZielonka]

Na ile #piwo może być szkodliwe w redukcji tkanki tłuszczowej?

Stosuje dietę. 2400 kal (ujemny bilans), trening 4 x w tygodniu, cardio 25-30 minut.

Z łatwością zrezygnowałem ze słodyczy i cukru, jakiś burger (nie mcdonald) raz na dwa tygodnie ale za nic w świecie nie mogę sobie odpuścić piwa. Nie jest to picie co dziennie, ale 2 x w tygodniu po 2-3 piwa.

Zastanawiam się na ile może to być utrudnienie w redukcji?

#silownia #dietetyka #dieta #dietetyk #redukcja #sport

[kuncfot]

@NoroslawZielonka: nie utrudni jak wliczysz kalorie z piwa do dziennej podaży.

[Malypeep]

@NoroslawZielonka: jak wliczasz w kcal to żadne, co najwyżej regeneracja słabsza. Jak mówię źle to niech ktoś mnie poprawi : D

[bomba4]

@kuncfot: nie tyle dziennej co tygodniowej

[jasonfly]

@NoroslawZielonka: bazujac na swoim przykladzie to brak dostatecznego snu, zle rozlozenie diety np. liche sniadanie a wysokokaloryczna kolacja. Generalnie masz mase czynnikow, musisz zaczac sam eksperymentowac co ci przynosi efekty.

[Zelber]

@NoroslawZielonka: Przy takim opisie to ja bym się bardziej zaczynał martwić alkoholizmem niż redukcją ¯\_(ツ)_/¯

[ArRog]

@jasonfly: Co jest nie tak w lichym śniadaniu, a obfitej kolacji?

[NoroslawZielonka]

@Zelber

Haha ( ͡º ͜ʖ͡º)

Nie no... 3 piwa tygodniowo to nie alkoholizm :)

[Zelber]

@NoroslawZielonka:

2 x w tygodniu po 2-3 piwa.

Nie no... 3 piwa tygodniowo to nie alkoholizm :)

Coś się sam motasz ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zresztą alkoholizm to nie ilość a regularność i brak możliwości zrezygnowania.

[Heady1991]

@ArRog też mnie to zastanawia, bo nie jem śniadań, po prostu nie potrafię żreć zaraz jak wstane, te 3 godziny muszę odczekać

[ArRog]

@Heady1991: to ja Ci odpowiem, nic ;)

[Heady1991]

@ArRog no właśnie

[Ld93]

@Zelber: Już nie przesadzaj. Nawet restrykcyjne WHO zezwala na wypijanie około 13 piw tygodniowo, jeżeli jesteś mężczyzną i robisz conajmniej dwa dni przerwy w tygodniu. Czyli 3x w tygodniu po trzy piwa to nie jest alkoholizm w jaki byś sposób na to nie patrzył. Za to dwa piwa codziennie to już będzie picie ryzykowne. Właśnie ta przerwa robi kluczową różnicę.

Co do pytania opa: możesz mieć słabsza regenerację, słabsza jakość snu.

[Fighting_Irish]

@Zelber: 2 razy w tygodniu 3 piwa to alkoholizm? Ja na twoim miejscu bym się wybrał do lekarza od głów.

[S.....r]

@NoroslawZielonka: Pytanie po co pić piwo.
Samo piwo smakuje jak guwno, te droższe portery niefiltrowane jeszcze ujdą, ale pewnie grzmocisz jakieś warki czy inne tyskie, które jebią rzygowinami.

Alkohol? A na #!$%@? to komu potrzebne. Piłem kiedyś, obecnie już raczej nie, ale nadal nie potrafię zrozumieć ludzi, którzy piją mniejsze większe ilości żeby się pozbawić pełnej jasności umysłu. Oczywiście nie mam nic przeciwko co kto robi, ale po #!$%@?? :)

[NoroslawZielonka]

@Ld93
@Zelber
@Fighting_Irish

Wg. Narodowego Instytutu ds. Nadużycia Alkoholu i Alkoholizmu - picie z umiarem to 14 piw tygodniowo dla mężczyzny i 7 w przypadku kobiet - więc nie przesadzajmy że już jestem alkoholikiem.

Po drugie tu nie o sam alkohol się rozchodzi. Po prostu lubię sobie wypić czasem piwo do meczu w ramach relaksu. Wódki mogę nie tykac przez miesiąc i jest git :)

[Szimu]

Po drugie tu nie o sam alkohol się rozchodzi. Po prostu lubię sobie wypić czasem piwo do meczu w ramach relaksu

@NoroslawZielonka: Masz tez piwo 0%, ktore nie ma alkoholu i jest dobre [~20kcal na 100ml(?)]

[NoroslawZielonka]

@Szimu

Tak i to jest pomysł :)
Podobno Bavaria jest najlepsze z bezalko

[Ld93]

@NoroslawZielonka: Miłosław też polecam, w ślepym teście nie wiem czy bym rozróżnił od alkoholowego