Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Od marca trenuje.
Do tej pory bawiłem się w BnO.
Dwa tygodnie temu spróbowałem 5km po asfalcie w parkrun.
Dwa tygodnie temu 23.35
Tydzień temu 23.05
Dzisiaj 22.31

I jak dwa tygodnie temu chciałem zmieścić się w 25 minutach przed biegiem a po biegu w 23 tak teraz te 22 minuty by było fajnieb( ͡° ͜ʖ ͡°).
Tyle chwalenia się.
A na poważnie mam pytanie

Mam 42 lata i biegam nie bo lubię tylko traktuje to jako lekarstwo na lepszą starość. I z tego punktu widzenia zastanawiam się czy robić 5 km czy 10 km czy iść w maratony?
#bieganie #zdrowie
  • 3
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@YaYco: czyli lepiej krótko a intensywnie żeby żyły i tętnice przeczyscilo z cholesterolu( ͡° ͜ʖ ͡°). A nogi w sensie kolana nie zajechać.