[anonymous_derp]

Wyniki eksperymentu z wczoraj i dzisiaj - jak zmienia się poziom ciał ketonowych (BHB, to co mierzy glukometr) w ciągu doby przy jednym, wysokobiałkowym, prawie bezwęglowodanowym posiłku dziennie. Opuszek palca wygląda nieco dziurawo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #lowcarb #lchf #carnivore #zerocarb #nauka #ketoza #intermittentfasting #omad

[Calhil]

@anonymous_derp: https://www.youtube.com/watch?v=z3fO5aTD6JU Tutaj masz wytlumaczone jak to mniej wiecej dziala. Sam po obejrzeniu tego wystapienia zaczalem jesc wiecej bialka. Wczesniej sie balem, ze wyjde z ketozy jak go za duzo bede jadl ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@Calhil: To dobry wykład. Znam go, oglądałem kilka razy, zapisałem na przyszłość. Ale chciałem się przekonać jak to w praktyce u mnie będzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[moonlisa]

@anonymous_derp: Co za glukometr masz do pomiaru ciał ketonowych i po ile paski?

[anonymous_derp]

@moonlisa: Optium Xido. Na ebayu można znaleźć za jakieś 2 zł/szt. W polskich sklepach po 10-15 zł/szt.

[moonlisa]

@anonymous_derp: Właśnie o to mi chodziło! Gdyby chcieć się badać np. po każdym posiłku to wychodzi potwornie drogo.

[anonymous_derp]

@moonlisa: To by była tragedia. W tym eksperymencie zużyłem 31 pasków. ᶘᵒᴥᵒᶅ

[NaglyAtakGlazurnika]

@anonymous_derp: zastanawiam się jak wygląda zażywanie narkotyków na keto. ciekawi mnie czy spadek cukru wywołany paleniem marihuany (przez który ludzie łapią gastrofazę) można pogłębić na tyle, aby zmusić organizm do ketozy. byłaby to jeszcze lepsza opcja na powrót do ketozy niż kilka dni z odpowiednimi posiłkami czy głodowanie.

[anonymous_derp]

@NaglyAtakGlazurnika: To nie do mnie pytanie, nawet alkoholu nie piję, tym bardziej narkotyków nie biorę. ¯\_(ツ)_/¯

[kkk240]

@anonymous_derp: Co robiłeś w trakcie dnia? Ćwiczyłeś coś? ciekawi mnie czemu ten wykres skacze dziwnie mimo nie jedzenia :>

Ewentualnie piłeś coś?

[anonymous_derp]

@kkk240: Chyba niczego nie piłem, oprócz może wody rano. A z wysiłku fizycznego to chyba tylko wchodzenie po schodach na uczelni.

[kkk240]

@anonymous_derp: Ja np. jestem teraz 17h bez jedzenia (piłem tylko wodę) i cukier z 80 podskoczył do 95 :o

Muszę sobie załatwić takie tanie paski do właśnie badania ketonów i zrobić jakieś ekperymenty bo mało tego na necie...
Jak wpływają różne ćwiczenia/basen/sauna/rower itd na ketony :D

[kemot88]

@anonymous_derp: Nie brałeś pod uwagę analizy bardziej GKI niż samych ketonów? W wielu miejscach mówią, żeby raczej mierzyć GKI.

[anonymous_derp]

@kemot88: Można, ale nie bardzo rozumiem, po co. Glikemia jest utrzymywana w dosyć sztywnym zakresie. Prawie cała informacja zawiera się w poziomie ciał ketonowych.