[kRpt]

Cholera, nagrałem się od przodu i jest problem. Przysiady oczywiście. Wygląda na to, że każde powtórzenie wstaje bokiem... To znaczy sztanga jest pod ukosem. Nawet gdy układam sie pod sztangą to czuje, że leży ona krzywo na plecach, po jednej stronie tak jakby niżej. Kombinuje ale ciągle tak samo. Łokcie też nie są równo, jeden jest inaczej, drugi inaczej. Ustawiam sie równo pod sztangą, patrze na te części szorstkie i widze że równo. Jakie mogą być przyczyny? Jakaś skolioza? Po drugie kolana #!$%@?ą do środka czy stoje wężej czy szerzej. Wydaje mi sie ze wcześniej tego nie było ¯_(ツ)_/¯
#mikrokoksy #silownia

[151346136]

Cholera, nagrałem się od przodu i jest problem

@kRpt: trzeba było się od przodu nie nagrywać, nie byłoby problemu.
Następnym razem nagraj sie bokiem

[kRpt]

@151346136 no właśnie zawsze z boku nagrywałem i były inne problemy, teraz te z przodu trzeba wyeliminować

[UszneStopery]

@kRpt: squat uniwersity właśnie wrzucil na yt lub insta filmik z jednym łokciem wyżej jak drugim podczas przysiadu to możesz oglądnąć, a nuż będzie to ten problem.

[kRpt]

No wygląda to strasznie na nagraniach. Jeden łokieć tak jakby ciągnie w tył i wstaje bokiem

[stefan8800]

@kRpt: mam podobnie i problem znika jak łapę sztange dużo wężej

[kRpt]

@stefan8800: nie za bardzo moge wężej bo wtedy nie mogę jej ułożyć dość nisko. Zresztą w porównaniu do innych i tak mam bardzo wąsko

[R.....l]

@kRpt: a może spróbuj zmienić chwyt na małpi przy przysiadach

[kRpt]

@Ronil: nie wygodnie mi tak, zresztą wątpie żeby to rozwiązało problem

[R.....l]

@kRpt: hmm, mi wygodniej jest właśnie z małpim, a przy normalnym nie umiałem sztangi i pleców ułożyć. Może to kwestia tego, że jestem długi