• Wykop.pl
  • Wykopalisko 503
  • Hity
  • Mikroblog
  • Szukaj
  • Dodaj
  • Zaloguj się
    • lub
    • Zaloguj przez Facebook
    • Nie masz konta? Zarejestruj się.

Mikroblog :

    • wszystkie wpisy
    • aktywne
    • gorące dyskusje
    • ulubione
    •  
      enron 1 tydz. temu via iOS

      +35

      327602,51 - 11,53 = 327590,98

      Ach, no i jest #zima - ciutka śniegu, -2°C i od razu milej na sercu w ten piękny, grudniowy poranek ( ͡ ‿ ͡ )

      To chyba mój najskromniejszy weekend w tym roku - wczoraj nic, a dzisiaj symboliczne 11 km... ale taki był plan więc nie mam powodów do narzekania.
      Wczoraj pospałem niczym król - 7,5 godziny! Dziś nie było mi to dane, bo dopiero kwadrans przed 3 rano przyjechałem z imprezy. Ale organizm przyzwyczajony do wstawania, bez budzików i pomocy ze strony kotów wstałem o 7:30.
      Za oknem wstawał piękny dzień, a cały dom spał. Cały. Nawet sierście nie raczyły ruszyć się z miejsca... Ja zaś się pozbierałem z zadziwiającą sprawnością i już 10 minut przed 8 wystartowałem.

      Pogoda... Wczoraj był idealny dzień na bieganie - mocny wiatr, Słońce, zero smogu, temperatura 7-8°C... no ale nie biegłem. Dzisiaj? Wiatr zdechł, smog osiadł i zgęstniał, temperatura spadła... dobrze, że Słońce pozostało (ʘ‿ʘ)

      Ruszyłem z zamiarem przebiegnięcia - czy raczej spokojnego przetruchtania - jakichś 10 km. Biegłem bardzo spokojnie i niespiesznie, z przyjemnością podziwiając widoki i wsłuchując się w delikatnie skrzypiący pod butami śnieg (。◕‿‿◕。)
      Gdy doleciałem na szczyt górki, uznałem że warto jeszcze dla relaksu dorzucić kilometrową pętelkę. Spokojnie dobiegłem do domu, stwierdzając że dostałem dokładnie to czego chciałem - miły i relaksujący trucht w średnim tempie 6:00 min/km.

      Miłej niedzieli - i miłego grudnia! ( ͡ ‿ ͡ )

      pokaż spoiler #sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #enronczlapie #ruszkrakow #zdrowie #sport #mikrokoksy

      źródło: embed.jpg

      +: ptaszyszko, Ivaaniusz +33 innych
      • udostępnij
        • Facebook
        • Twitter
        • Link
      ‹ embed ›
      •  
        Ivaaniusz 1 tydz. temu

        +6

        @enron: waham się jeszcze czy nie pojechać do Lasu Wolskiego pobiegać, można plusika na zachęte ( ͡° ͜ʖ ͡°)

        +: enron, grool +4 innych
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        0

        @Ivaaniusz: daajesz!

        • udostępnij
          • Link
      •  
        jajecznicaZ5Jaj 1 tydz. temu via Wykop Mobilny (Android)

        +15

        @enron: masz oczy niczym Dj Decks ( ͡° ͜ʖ ͡°)

        +: nappy, enron +13 innych
        • udostępnij
          • Link
      •  
        moxie 1 tydz. temu

        0

        @enron: chyba Cię bóg opuścił z tym krótkim rękawem

        • udostępnij
          • Link
      •  
        normal_user 1 tydz. temu

        0

        @enron: i cyk do szpitala

        • udostępnij
          • Link
      •  
        Bertos 1 tydz. temu

        +1

        @moxie: a w czym ma biec w swetrze? Jak dobre tempo trzyma to krotki rekaw jest w sam raz

        +: ZaQ_1
        • udostępnij
          • Link
      •  
        codowuja 1 tydz. temu

        +1

        @enron: o, wreszcie pospales! Gratuluje ;)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        +2

        @enron: chyba Cię bóg opuścił z tym krótkim rękawem

        @moxie: Nie no, luzik, pod spodem miałem drugi t-shirt (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

        +: HansLanda88, moxie
        • udostępnij
          • Link
      •  
        Kreation 1 tydz. temu via Wykop Mobilny (Android)

        0

        @enron: po co ta maska?

        • udostępnij
          • Link
      •  
        Brzozq 1 tydz. temu via Android

        +1

        @enron ale fajna maska

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        ZaQ_1 1 tydz. temu via Wykop Mobilny (Android)

        +2

        @enron: jak dbasz o maskę? Sam ostatnio kupiłem i po bieganiu odczepiam filtry, resztę płuczę pod bieżącą wodą i odstawiam do wyschnięcia.
        Tylko nie wiem czy tak się powinno robić.

        +: enron, Eternal_Hunter
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        +1

        @enron: po co ta maska?

        @Kreation: żeby nie kaszleć sadzą w tym naszym pięknym Krakowie ¯_(ツ)_/¯

        +: iAmTS
        • udostępnij
          • Link
      •  
        Stoned_Franklin 1 tydz. temu

        0

        @enron: Co to za model maski? 3M, przeciwpyłowy?

        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        +1

        @enron: jak dbasz o maskę? Sam ostatnio kupiłem i po bieganiu odczepiam filtry, resztę płuczę pod bieżącą wodą i odstawiam do wyschnięcia.
        Tylko nie wiem czy tak się powinno robić.

        @ZaQ_1: IMHO dobrze robisz, dokładnie tak samo postępuję. Czasami tylko nie chce mi się filtrów zdejmować

        +: ZaQ_1
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        +2

        @enron: Co to za model maski? 3M, przeciwpyłowy?

        @Stoned_Franklin: 3M7502 z filtrami P3 3M6038

        +: Stoned_Franklin, Encepence2
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        0

        @enron: i cyk do szpitala

        @normal_user: do szpitala to gdy się bez czapki biega (✌ ゚ ∀ ゚)☞

        • udostępnij
          • Link
      •  
        sin89 1 tydz. temu via Android

        +14

        @enron o kurwa subzero!

        +: rutekboss, Encepence2 +12 innych
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        +1

        @enron: masz oczy niczym Dj Decks ( ͡° ͜ʖ ͡°)

        @jajecznicaZ5Jaj: MOŻE TO JA? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

        +: jajecznicaZ5Jaj
        • udostępnij
          • Link
      •  
        jajecznicaZ5Jaj 1 tydz. temu

        +1

        @enron: przecież to Ty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        Encepence2 1 tydz. temu via Wykop Mobilny (Android)

        +1

        @enron: bez cienkiej bluzy to za mi zimno:)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        echelon_ 1 tydz. temu

        +1

        Jak dobre tempo trzyma to krotki rekaw jest w sam raz

        @Bertos: 6:00 to raczej nie jest tempo na krótki rękaw ;)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        pestis 1 tydz. temu

        +1

        @enron: jebańczyk

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        0

        Jak dobre tempo trzyma to krotki rekaw jest w sam raz

        @Bertos: 6:00 to raczej nie jest tempo na krótki rękaw ;)

        @echelon_: no, gdyby faktycznie było zimno to by nie było na krótki rękaw ( ͡° ͜ʖ ͡°)

        • udostępnij
          • Link
      •  
        echelon_ 1 tydz. temu

        +1

        @enron: Nawet jak jest zimno to krótki rękaw może być ale tempo to tak poniżej 5:00 i raczej bliżej 4:00 musi być ;)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        0

        @enron: Nawet jak jest zimno to krótki rękaw może być ale tempo to tak poniżej 5:00 i raczej bliżej 4:00 musi być ;)

        @echelon_: przy 4:00 to bym chyba w samych majtach leciał xD

        • udostępnij
          • Link
      •  
        echelon_ 1 tydz. temu

        +1

        @enron: Pics or didn't happen ;)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu via iOS

        0

        @enron: Pics or didn't happen ;)

        @echelon_: jak się kiedyś naumiem 4:00 biegać... ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

        • udostępnij
          • Link
      •  
        echelon_ 1 tydz. temu

        +1

        @enron: A to dystans musi być tylko odpowiednio krótki ;) Na 1km 4:00 dasz radę ;)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        Bertos 1 tydz. temu

        +1

        @echelon_: nie wiem ile ważysz :) od pewnego poziomu kg to i przy takim tempie mozna na -5 biegac ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja niestety juz sie pozegnalem na zawsze z krotkim rekawem zima (╯︵╰,)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        echelon_ 1 tydz. temu

        +1

        @Bertos: 66 kg. Tydzień temu czy tam dwa dałem radę zrobić 10km z pace 4:14 i rękaw był krótki.

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        Bertos 1 tydz. temu

        +1

        @echelon_: chapeau bas ja na dysxke do takiego tempa jeszcze sie nie zblizam nawet żeby treningowo biegac, treningowo to moj pace to 4:30 do 4:45 (。◕‿‿◕。)

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        echelon_ 1 tydz. temu

        +2

        @Bertos: dzięki. Trzymam kciuki żebyś mnie przebił!

        +: Bertos, enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        Bertos 1 tydz. temu

        +1

        @echelon_: ja ważę 74kg przy 179cm wiec musiałbym chyba zrzucic (✌ ゚ ∀ ゚)☞a ja tak lubie chińczyka ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        timeless 1 tydz. temu

        0

        @enron: spadł w Krakowie śnieg akurat jak z niego pojechałem? :D

        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu

        +1

        @enron: spadł w Krakowie śnieg akurat jak z niego pojechałem? :D

        @timeless: łatwo można było przegapić, chwilkę był ( ͡° ͜ʖ ͡°)

        +: timeless
        • udostępnij
          • Link
      •  
        enron 1 tydz. temu

        0

        @echelon_: ja ważę 74kg przy 179cm

        @Bertos: wpędzacie mnie w kompleksy, nie dość żem karzełek (174) to grubas (77-78). Tylko ja bardzo lubię jeść ( ͡° ͜ʖ ͡°)

        • udostępnij
          • Link
      •  
        echelon_ 1 tydz. temu

        +1

        nie dość żem karzełek (174)

        @enron: Pffffff... ja mam 167cm wzrostu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

        Ja też jem całkiem sporo tylko staram się unikać w miarę słodyczy. Ale im więcej jem tym mam więcej siły i chęci spalenia tego całej na siłowni czy podczas biegania.

        +: enron
        • udostępnij
          • Link
      •  
        Bertos 1 tydz. temu

        +1

        @enron: ej ja lubie żreć a im wiecej zjem tym wicej trzeba wybiegać czy tez przerzucić żelastwa na siłce. Ja naprawdę lubie jesc ( ͡° ͜ʖ ͡°) wiec w sumie biegam codziennie (✌ ゚ ∀ ゚)☞

        +: enron
        • udostępnij
          • Link

    Gorące dyskusje ostatnie 12h

    • avatar
      Ryptun 12 godz. temu

      +2590

      pokaż spoiler #heheszki #holokaust #ocieplaniewizerunkuadolfahitlera #humorobrazkowy #memy #wykresy #statystyka #bekazlewactwa #historia #takaprawda
      pokaż całość

      odpowiedzi (72)

    • avatar
      Kempes 7 godz. temu

      +703

      #dziwnekotki #heheszki @ColdMary6100

      odpowiedzi (9)

    • avatar
      anoysath 7 godz. temu

      +1059

      #heroes3 #homm3 #heroesowememsy #heheszki #humorobrazkowy

      odpowiedzi (33)

    • pełna lista

    Przydatne linki

    • Idea Wykopu
    • Regulamin
    • Reklama
    • Blog
    • Polityka prywatności
    • Informacja o cookies
    • Pomoc i FAQ
    • Kontakt
    • Archiwum
    • Ranking użytkowników
    • Osiągnięcia
    • Tagi
    • Dodatki
    • Dla programistów
    • Wykop Poleca
    • Quiz
    • Zamów koszulkę
    • wykopane
    • wykopalisko
    • komentarze

    Chmura tagów

    hardware humor internet technologia rozrywka nauka programowanie software sztuka 4konserwy ciekawostki ekonomia europa film finanse gospodarka hahard heheszki historia kultura medycyna motoryzacja muzyka pieniadze policja polityka polska prawo rosja samochody sport swiat usa wydarzenia zainteresowania zdrowie

    Drogi Wykopowiczu

    w załączonym linku do Polityki Prywatności przypominamy podstawowe informacje z zakresu przetwarzania danych osobowych dostarczanych przez Ciebie podczas korzystania z naszego serwisu. Zamykając ten komunikat (klikając w przycisk “X”), potwierdzasz, że przyjąłeś do wiadomości wskazane w nim działania.

    Polityka plików cookies

    Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.