pokaż spoiler #heheszki #holokaust #ocieplaniewizerunkuadolfahitlera #humorobrazkowy #memy #wykresy #statystyka #bekazlewactwa #historia #takaprawda
pokaż całość
327602,51 - 11,53 = 327590,98
Ach, no i jest #zima - ciutka śniegu, -2°C i od razu milej na sercu w ten piękny, grudniowy poranek ( ͡ ‿ ͡ )
To chyba mój najskromniejszy weekend w tym roku - wczoraj nic, a dzisiaj symboliczne 11 km... ale taki był plan więc nie mam powodów do narzekania.
Wczoraj pospałem niczym król - 7,5 godziny! Dziś nie było mi to dane, bo dopiero kwadrans przed 3 rano przyjechałem z imprezy. Ale organizm przyzwyczajony do wstawania, bez budzików i pomocy ze strony kotów wstałem o 7:30.
Za oknem wstawał piękny dzień, a cały dom spał. Cały. Nawet sierście nie raczyły ruszyć się z miejsca... Ja zaś się pozbierałem z zadziwiającą sprawnością i już 10 minut przed 8 wystartowałem.
Pogoda... Wczoraj był idealny dzień na bieganie - mocny wiatr, Słońce, zero smogu, temperatura 7-8°C... no ale nie biegłem. Dzisiaj? Wiatr zdechł, smog osiadł i zgęstniał, temperatura spadła... dobrze, że Słońce pozostało (ʘ‿ʘ)
Ruszyłem z zamiarem przebiegnięcia - czy raczej spokojnego przetruchtania - jakichś 10 km. Biegłem bardzo spokojnie i niespiesznie, z przyjemnością podziwiając widoki i wsłuchując się w delikatnie skrzypiący pod butami śnieg (。◕‿‿◕。)
Gdy doleciałem na szczyt górki, uznałem że warto jeszcze dla relaksu dorzucić kilometrową pętelkę. Spokojnie dobiegłem do domu, stwierdzając że dostałem dokładnie to czego chciałem - miły i relaksujący trucht w średnim tempie 6:00 min/km.
Miłej niedzieli - i miłego grudnia! ( ͡ ‿ ͡ )
pokaż spoiler #sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #enronczlapie #ruszkrakow #zdrowie #sport #mikrokoksy
@enron: jak dbasz o maskę? Sam ostatnio kupiłem i po bieganiu odczepiam filtry, resztę płuczę pod bieżącą wodą i odstawiam do wyschnięcia.
Tylko nie wiem czy tak się powinno robić.