Wpis z mikrobloga

@M-ever: to rób negatywnie żeby wyrobić sobie siłę do nich (wskakujesz na poręcze do dipow i schodzisz jak najwolniej). Pamiętaj o prawidłowej formie: nogi razem (nie krzyzuj, nie zginaj), brzuch spiety, lekki pochyl, nie uciekaj lokciami na boki