Wpis z mikrobloga

Tu zapytam bo na necie znalazłam zbyt dużo sprzecznych informacji i się pogubiłam.

Jestem na diecie wegetariańskiej i chodzę na siłownie 2-3 razy w tygodniu (ćwiczę siłowo i 1 cardio). Jestem tez na lekkim deficycie kalorycznym. Wiem ze na pewno mi brakuje jakichś witamin bo zaczęły mi strasznie lecieć włosy. Więc moje pytanie - w jakie suplementy diety najlepiej się zaopatrzyć? Celowałam na początku w multiwitaminę ale wiem, że ma słabą przyswajalność. Za wszelkie rady będę wdzięczna ()

#wegetarianizm #silownia #mirkokoksy #witaminy
  • 8