Dobra, czas przestać być ulaną świnią i dojść do ładu. Obecnie 182 cm i 97 kg. We wrześniu ma być 82-84 kg. Pierwsza wizyta rozgrzewkowa zaliczona, jutro kolejna. Planuje do końca marca ćwiczyć 5 razy w tygodniu - głównie cardio, 4km biegu i 2 kg na wioślarzu. Do tego rozciąganie i wzmacnianie dolnych odcinków pleców. Jak kondycja wróci na dopuszczalny poziom to od kwietnia 3x kickboxing i może jakiś basen/sauna. Oczywiście zero słodyczy, alko jedynie przy większej okazji, no i nie jeść jak prosię, ale też bez jakiegoś mego rygoru co do menu (jajka gotowane na śniadanie, owsianka/sałatka w pracy, jakieś owoce/warzywa i obiadokolacje typu bolognese czy coś). Jest nadzieja? #silownia #fitness #sportoweanime
@Niuans: nie ma nadziei, "no i nie jeść jak prosię, ale też bez jakiegoś mego rygoru co do menu" liczysz albo nie, a nie, że nie jeść jak prosie. Przy takiej aktywności jak planujesz pewnie schudniesz, ale i szybko się wykończysz jak nie będziesz odpowiednio jadł.
@Niuans: Masz życie w rozsypce jeśli chodzi o wagę i samopoczucie i z dnia na dzień chcesz narzucić rygor 5 treningów dziennie? xD To już lepiej teraz usuń ten wpis bo za max 2 tygodnie rzucisz te Twoje postanowienia w #!$%@?
Zmieniły się świnie u koryta i prawie nic się nie zmieni poza tym, że będziemy pro unijni. Gdzie nie gdzie na wsiach do dziś są wymalowane napisy "TUSK ZŁODZIEJ" po ścianach, a na PiS nikt nic nie pisał. #tvpis #sejm
#silownia #fitness #sportoweanime
liczysz albo nie, a nie, że nie jeść jak prosie.
Przy takiej aktywności jak planujesz pewnie schudniesz, ale i szybko się wykończysz jak nie będziesz odpowiednio jadł.
@Niuans: czytaj jeszcze raz, pogrubiłem Ci byś lepiej zauważył