[S.....r]

Mam wysoki cholesterol, bo jestem na keto, to bardzo dobrze, będę zdrowszy.

Okazuje się, że to #!$%@? prawda. Jak większość tez ketoniarzy :)

#keto #lchf
#dieta

[Kasahara]

@Skogyr: im więcej glukozy i cholesterolu tym lepiej, glukoza tak 150 najlepiej a cholesterol 400.

[S.....r]

@Kasahara: dokładnie, glukoze dałbym wyżej nieco 160 na czczo to jeszcze nie jest cukrzyca, a przy chl 400 normalnie okaz zdrowia, ależ się nagrzałem idę #!$%@?ąć kubek śmietanki.

[kRpt]

@Kasahara: @Skogyr: ON chyba zaginął ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@kRpt: istnieje znakomite case study na wykopie, które pokazuje, ze z pewnoscią dieta tluszczowa ryje beret

[piotr-antyn]

@Skogyr: @Kasahara: Rozumiem że bardzo mocno hejtujecie diete ketogeniczną, cóż może i nie jest super zdrowa ale sam znam 2 osoby które na niej wrócił do ,,świata żywych" redukcja ponad 20kg , w jednym przypadku 30kg , wyzbycie się fobi społecznych, świetne samopoczucie. Jedna z nich po 2 latach dalej stosuje low carbo ale już nie ekstremalne keto, 2 osoba zaczeła jeść normalnie i ćwiczy regularnie, obydwoje latami próbowali różnych

[S.....r]

@piotr-antyn: fajnie że im się udało, ale to dowód anegdotyczny.

To tak jak ja bym napisał, że jak byłem na węglach #!$%@? czekoladę i czipsy, maka i gotowe żarcie, nie zwracałem uwagi na białko, jadłem nieregularnie, nie liczyłem kalorii i nie mogłem schudnąć.
Przeszedłem na keto, musiałem nauczyć się czytać składy produktów, patrzeć na makro #!$%@? 85% produktów z miski, siłą rzeczy jadłem więcej białka i schudlem bez liczenia kalorii. To

[BzdziagwaLujka]

@Skogyr: Dla mnie przewaga keto jest to, ze przy mojej IO i hipoglikemii reaktywnej nie mam skoków insuliny i waga trzyma się jak nigdy, nawet jak nie trzymam kaloryki. No i fakt, zdecydowanie łatwiej jest się kontrolować z jedzeniem jak się trzyma jadłospis w ryzach.

[S.....r]

@BzdziagwaLujka: kaloryczności.
Stosując keto nie leczysz a maskujesz i nawet pogłębiasz problem, bo w stanie ketozy IO to normalna reakcja organizmu na dostęp do określonego rodzaju pożywienia.
IO leczy się poprzez umiejętne wprowadzenie diety z węglami, a potem można jeść normalnie.

[BzdziagwaLujka]

@Skogyr: IO jest nieuleczalna, to jest dożywotnie zaburzenie. Wiec nie można potem jeść normalnie i nie tylko kaloryczność się liczy ale tez IG a wszystko co jesz na keto ma niskie IG. Insulinoopornosc nie jest normalnym stanem w Keto. Wiec właśnie o to chodzi, żeby jak najmniej pobudzać insulinę, wiadomo można to robić jedząc tez węgle, ale mi łatwiej jest ich po prostu nie jeść niż robić to wybiórczo i się

[S.....r]

@BzdziagwaLujka: Wiem o tym więcej niż Ci się wydaje. Kompletnie się mylisz, ale nie będę Cię przekonywał, przejdziesz swoje, jak Ci smalec zbrzydnie i takie zycie może zajmiesz się swoim zdrowiem w bardziej profesjonalny sposób niż bazowanie na metodach szamanów.