[Aliuss]

Jestem na ketozie od kilku tygodni. Jako, że dzisiaj tłusty czwartek zastanawiam się czy mogę zjeść jednego pączka. Myślicie, że będzie to problemem? Chyba jednorazowy skok węgli jak już to wybije mnie z ketozy na kilka godzin?
#keto #mirkokoksy #jedzenie

[lukaszbsk]

@Aliuss: A jak wybije to co się stanie? Nagle magicznie deficyt kaloryczny przestanie działać?

[Aliuss]

@lukaszbsk: Nie jestem na deficycie. Na ten moment nie liczę kalorii. Nie wiem co się stanie jak wybije, jestem świeży i dlatego się pytam.

[Nidrax]

@Aliuss: jak cię wybije to na 2-4 dni.

[wwwooo]

@Aliuss: wybije Cię z keto, poczujesz się jak gówno i jutro wrócisz na właściwe tory. Smacznego.

Jeden pączek to ok 50 g węgli. @Nidrax o jakich dniach piszesz? Jeden trening w okolicy tego pączka i nawet z keto nie wyrzuci.

[Aliuss]

@Nidrax: Aż tak długo? W pączku mamy max 60-70g węgli.

[Nidrax]

@Aliuss: do ketozy nie wraca się w kilka godzin, misiu

[n3sta]

@Aliuss: najprościej na świecie wyskoczyć na kardio po jedzeniu i nic nie wybije...

[Aliuss]

@n3sta: była dostawa pączków do roboty i ciężko nagle iść pobiegać :D

[BzdziagwaLujka]

@Aliuss: Trzeba tez pamiętać o skoku insuliny od cukru, lukru, wegli i innych. Może być tak, ze wywali Cie z keto i będziesz miał gorsze samopoczucie przez pare dni. A może być tak, ze zjesz i jutro już będzie git. Generalnie uważam, ze spoko wiedzieć jak organizm reaguje na wyrzucenie bo wtedy szybko sie uczy, ze nie warto :D

[Aliuss]

@BzdziagwaLujka: To może warto zrobić test :D

[BzdziagwaLujka]

@Aliuss: No mnie wywaliło raz, po słodkim winie. Tydzień niewysypiania się i potem chyba z miesiąc wracałam do tego żeby czuć się jak wcześniej bo po drodze wyszły jeszcze inne kwiatki. Teraz nawet ani trochę nie ciągnie do wegli. Także na własna odpowiedzialność możesz spróbować. A żeby wejść potem szyciej możesz albo ćwiczyć, albo zrobić głodówkę, albo zimnem. Ja nie próbowałam ale wszędzie te 3 rzeczy podają.

[Aliuss]

@BzdziagwaLujka: Dzisiaj jadę na narty i jutro już będzie "cardio" ^^

[Aliuss]

@NooB1980: http://www.ilewazy.pl/paczek tutaj pokazuje z goła inne dane ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Aliuss]

@NooB1980: zrzuciłem lukier i dżem ze środka, powinno być git :D

[elektryczny_pastuch]

@Aliuss: po co ketoza? rozumiem, że z jakiś względów zdrowotnych?
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[elektryczny_pastuch]

@NooB1980: po kilku latach jak bumerang wróciła gównodieta ketogeniczna xD
biedactwa, musza o lukier pytać hahah.

Wyobraźcie sobie takie zajebiste naleśniki z nutellą, MMsami, bitą śmietaną... ło kurła...

[NooB1980]

@elektryczny_pastuch: Pastuchu wracaj tam, gdzie twoje miejsce....
Nalesniki na prawdziwej smietance 30%, mleku 3,2, smazone na polaczeniu masla ze smalcem z dodatkiem wysmazonego boczku i okraszone majonezem oraz serem zoltym.