[InspektorBywak]

Dzisiaj jest Światowy Dzień Walki z Depresją. Depresja to choroba, która dotyka coraz więcej ludzi w naszym kraju, a wpływa na to wiele czynników - biologicznych, genetycznych, hormonalnych, może być też reakcją na stresujące wydarzenie z życia. Często osoby z najbliższego otoczenia osoby chorej zupełnie nie rozumieją charakteru i powagi tego stanu, próbując "domowych sposobów" uporania się z nim. A prawda jest taka, że depresję można i trzeba leczyć - psychoterapią lub farmakologią.

Kocham przyrodę, kontakt z naturą i "kąpiele leśne". Po kilkunastu dniach spędzonych w mieście czuje, że potrzebuję choćby kilku godzin w głuszy, po prostu dla zachowania higieny psychicznej. Wiem, że takie praktyki z pewnością mogą poprawić nastrój. Ale nie zawsze i nie każdego. To jak z wodą i ogniskiem - niewielką ilością wody zgasimy mały ogień, ale przychodzi moment, gdy płomienie są zbyt wysokie i potrzeba czegoś więcej.

Jeżeli widzicie u siebie objawy depresji, to zgłoście się po pomoc. Jeżeli widzicie objawy depresji u kogoś innego, to dopilnujcie, żeby po pomoc się zgłosił i ją otrzymał. "Idź pobiegaj", "weź się w garść", "nie przesadzaj" czy "idź na spacer do lasu" nie pomoże...

#depresja #zdrowie #psychologia #psychiatria

[S.....a]

@InspektorBywak Dziękuję Ci Mirku za ten wpis, jako osoba walcząca od lat z depresją i manią na przemian. Mimo takiej powszechności depresji, chore osoby ciągle słyszą: ,,inni mają gorzej”, ,,idź pobiegać”, ,,myśl pozytywnie”, ,,nie wymyślaj sobie problemów” i inne wyświechtane truizmy. Toteż dziękuję za mądry post.

[InspektorBywak]

@Sertralina dzięki, mnie cholerstwo na szczęście nie dopadło, ale wiem, że "dobre rady" często są najgorsze.

[l.....2]

@InspektorBywak Taaa i tabletki pomogą

[InspektorBywak]

@levusek1992 to metafora - "spacer po lesie" to nie lekarstwo.