[IntruderXXL]

[IntruderXXL]

[IntruderXXL]

[IntruderXXL]

[IntruderXXL]

[IntruderXXL]

[Darksed]

@IntruderXXL: Patrząc to co się dzieje obecnie na siłowniach, można stwierdzić że trójbój jest już czymś normalnym i popularnym, jednak z tego co zaobserwowałem u siebie na siłowni to ogromna część osób bez podstaw zaczyna katować główne boje, nie posiadają wystarczającej ilości masy mięśniowej, co prowadzi do r------------a się. Sam mimo posiadania niemałej masy mięśniowej nie ustrzegłem się kontuzji, szczególnie tych na początku które były spowodowane moją głupotą.

[jackwalker303]

@Darksed: Ja bym powiedział, że przysiad, wyciskanie i martwy są po prostu znane i ludzie nie traktują tego jako treningu pod trójbój. A, że ludzie je katują bez podstaw to objaw niewiedzy

[biamiVajs]

@IntruderXXL: podpisuję się pod tym.

[brtk122]

@IntruderXXL: świetny wpis. Akurat w dobrym momencie mojej zmiany mindsetu treningowego wpadłeś z tym quality contentem

[C.....u]

Patrząc to co się dzieje obecnie na siłowniach, można stwierdzić że trójbój jest już czymś normalnym i popularnym, jednak z tego co zaobserwowałem u siebie na siłowni to ogromna część osób bez podstaw zaczyna katować główne boje, nie posiadają wystarczającej ilości masy mięśniowej, co prowadzi do r------------a się. Sam mimo posiadania niemałej masy mięśniowej nie ustrzegłem się kontuzji, szczególnie tych na początku które były spowodowane moją głupotą.

@Darksed:

[Lemiesz085]

@Kasahara: To jest dokładny opis mojej sylwetki i moich wyników siłowych.

[W.....s]

@Kasahara: @Lemiesz085:
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[W.....s]

@Lemiesz085: SS + GOMAD

[no_clue]

@IntruderXXL: skroc do dwoch zdan, bo nie chce mi sie czytac tego