•  

    303388,64 - 18,31 - 8,88 - 20,13 - 27,65 = 303313,67

    #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

    Aktywności 4
    Całkowity dystans 74.97 km
    Średni dystans 18.74 km
    Całkowity czas aktywności 6:25:14 g:m:s
    Średni czas 1:36:19 g:m:s
    Maksymalny czas 2:30:02 g:m:s
    Aktywność: kalorie 4,273 C

    Statystyki:

    Dystans: 18.31 km
    Wertykalnie: 837m(↑422m/↓415m)
    Czas: ◷01:30:02
    Średnie tempo: 4:55 min/km
    Średnia prędkość: 12,20 km/h
    Kalorie: 1155 kcal

    Dystans: 8.88 km
    Wertykalnie: 1036m(↑515m/↓521m)
    Czas: ◷00:53:08
    Średnie tempo: 5:58 min/km
    Średnia prędkość: 10,03 km/h
    Kalorie: 573 kcal

    Dystans: 20.13 km
    Wertykalnie: 587m(↑296m/↓291m)
    Czas: ◷01:32:02
    Średnie tempo: 4:34 min/km
    Średnia prędkość: 13,13 km/h
    Kalorie: 1141 kcal

    Dystans: 27.65 km
    Wertykalnie: 1120m(↑565m/↓555m)
    Czas: ◷02:30:02
    Średnie tempo: 5:25 min/km
    Średnia prędkość: 11,06 km/h
    Kalorie: 1404 kcal

    #sztafeta #ruszlublin

    Gorące dyskusje ostatnie 12h

    • avatar

      Do chuja pana, wszystko jebnie.(juz jeblo). To co sie bedzie dziac za 4 tygodnie to jakis Armageddon xd. Kazdy kraj narzuca nowe zakazy. To jest kurwa chore. Na Łotwie namierzaja ci komorke jak masz wirusa. Wegry wladza absolutna. Polska zakaz wychodzenia z domu jak nie masz 18 lat. Nie mozna pojechac samemu na wycieczke w odludne miejsce.
      I ludzie tu przyklaskuja, banda idiotow ktora cale zycie musi miec nad soba bat. Do tego te komentarze wypokow ,ze ktos wyszedl z domu...

      Ludzie nie mozna zatrzymac swiata na 3 miesiace...to nie gra komputerowa gdzie sie zrobi SAVE a jak wszystko jebnie “oj nie pyklo” to LOAD

      Wirus nas bije, a kryzys ekonomiczny nas zgwalci w morde.

      #koronawirus #chujbytowszystko
      pokaż całość

      odpowiedzi (64)

    • avatar

      Wykładowca UJ obejrzał lekcje chemii dla VII klasy i aż napisał list do MEN tak się zagotował.

      ...Notoryczne używane było sformułowanie "tlen" zamiast "atom tlenu". Pani ponadto pokazała model cząsteczki wodorotlenku sodu, potasu i magnezu, które cząsteczkami nie są. Porównała higroskopijność rozpuszczania się w wodzie, tym czasem jest to zdolność do pochłaniania wody z otoczenia. Mówiła, że "wodorotlenki metali są dobrymi przewodnikami i dobrze rozpuszczają się w wodzie", podczas gdy to faktycznie nieprawda, bo większość wodorotlenków metali jest nierozpuszczalna w wodzie... Lekcje "Szkoła z TVP: klasa 7-Chemia" były wręcz przesycone błędami. Błędami, z którymi na co dzień walczą recenzenci podręczników szkolnych i sami nauczyciele. Błędami, które są wręcz niewybaczalne zarówno ze względów merytorycznych, jak i dydaktycznych. Apeluję do Pana Ministra, aby zwrócić uwagę realizatorom na większą staranność w realizacji tej ważnej misji, bo oglądając tę pierwszą lekcję, mogę z całym przekonaniem stwierdzić, że większym pożytkiem dla ucznia jest jej nie oglądać. - dr Karol Dudek- Różycki, wykładowca Uniwersytetu Jagiellońskiego

      #szkolatvp #tvp #edukacja #szkola #dzieci #neuropa #chemia
      pokaż całość

      odpowiedzi (53)

    • avatar

      No i chuj, jak zwykle od 7 pod lidlem stoi masa starych bab mimo, ze od 10 mają sklepy na wylącznosc

      #koronawirus #wroclaw

      odpowiedzi (42)