[remigiusz_p]

Czas podsumować drugi tydzień na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosi 137,3kg. Czyli spadek o 1,5kg.

Łączny spadek od rozpoczęcia diety to 7,7kg.

Jak widać cała woda spadła tygodnia poprzedniego, teraz leci już tylko tłuszcz. Samopoczucie bardzo dobre, brak bólów głowy, rozwolnień i innych przypadłości przy rozpoczynaniu keto. Zmiana widoczna głównie po ubraniach (za ciasne bluzy stały się teraz luźne) i na twarzy.

Jako mieszkaniec małej wsi zamierzam zacząć chodzić na spacery do pobliskiego lasku, żeby nie wchodzić w kontakt z ludźmi i nie przyczyniać się do szerzenia epidemii.

Trzymajcie kciuki mirasy. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Pomysł na śniadanie zaczerpnięty od użytkownika @chixi

Po przepis zapraszam tutaj: https://www.wykop.pl/wpis/48145209/dzieeen-dobry-mirko-dzisiaj-kolejne-gofry-z-masla-/

#keto #100dniketo #gotujzwykopem #gotowanie #lowcarb #ketoza

[H.....9]

@remigiusz_p: 137kg? Ale #!$%@? gruby jesteś :O ja przy 179cm jak dobilem do 80 to było mi ciężko :O

[remigiusz_p]

@Habemuspapam69: nom jestem

[lethaldysfolid]

@remigiusz_p: Dużo czasu spędzasz w kuchni? Ja przy keto miałem takie przepisy, że albo jadłem obrzydliwie albo gotowałem 2h dziennie. Było to na tyle uciążliwe, że zrezygnowałem.

[remigiusz_p]

@lethaldysfolid: zależy od dnia, ale raczej mało czasu, np te gofry powyżej to może 15min roboty z czego połowa to czekanie aż się upieką. Głównie jem rzeczy nie wymagające dużych przygotowań np kabanosy, parówki, jajka, ryby w oleju, sery. Wszystko smaczne i szybkie

[luk04330]

@remigiusz_p: oprócz gotowców polecam Ci takie rzeczy jak karkówkę, serduszka, wątróbkę, kotlety mielone. Też chwila roboty a masz naturalne jedzenie a nie przetworzone z dodatkami. Znajdziesz to na tagu #keto albo u mnie na #niedbaleketoposilki

[remigiusz_p]

@luk04330: dzięki, na pewno sprawdzę co ciekawego przygotowujesz.

[K.....o]

@remigiusz_p: możesz sobie podejrzec #bederzigol tam to panie keto

[wwwooo]

@lethaldysfolid: keto to jedna z najprostrzych diet. Jesz tłuste mięso a do tego jak masz ochotę jakieś warzywa.

[lethaldysfolid]

@wwwooo: Bardzo nie lubię tłustego mięsa i dźwiga mi się na sam widok :) Dlatego spędzałem w kuchni tyle czasu żeby coś ugotować. Później zastosowałem low carb (max 150g ww) i to działało najlepiej.