[mucha6565]

Skąd bierzecie/ braliście wiedzę na temat biegania(np. jak się rozciągać, jak polepszyć swoje wyniki itp.)? Polecicie jakiś kanał na YouTube, bloga albo może książkę?
#bieganie

[Mishy]

@mucha6565 z blogów poleciałbym warszawskiego biegacza i run the world a z książek Jerzego Skarżyńskiego

[DreamTheoryMalayaEnterprises]

Taktyk

[dawidm86]

@mucha6565 z internetowych Warszawskibiegacz, 100hrmax, runnerski Z książek jw + 'trening z pulsometrem' Joe Friela, 'jak biegać szybciej' Matta Fitzgeralda :)

[aukolb]

@mucha6565: Tylko złoty graal książek o bieganiu czyli Jack Daniels, ewentualnie Maraton zaawansowany Pete Pfitizngera. Każdy bloger biegowy bierze terningi z tych książek i wrzuca je u siebie :P

[uhauha]

@mucha6565: ja rok temu miałem plan robiony przez Ironman inspitation. Kupiłem na 3mc. I mam cały plan na triathlon. ;) Tylko tempo zmieniam w zależności od wyników.