[Duzy_Dziki_Zwierz]

Poprzedni wpis
:https://www.wykop.pl/wpis/50198223/poprzedni-wpis-wykop-pl-wpis-50035943-poprzedni-wp/

waga poprzednio (tydzień temu) 106,7
waga obecnie :106,7

Makro:
DT:

310b 440w 65t
DNT
300b 320w 90t

cardio 25 ed - > 25 6x

Niezbyt jestem zadowolony z tego tygodnia. Niby wszystko dopięte a i tak jakoś mogłoby być lepiej :-D
Rutyna wraca, praca, siłownia dom. Polecam. Lubię to.

Jak nie urok to sraczka. Jak nie złamana noga to ból łokcia :-D Ale to raczej od pracy, jak się pracuje przy komputerze to tak się zdarza.

Poza tym waga stoi, trzeba dołożyć kalorii. Raczej ostatnio dużo chodzę, znacznie więcej niż zwykle, więc to może dlatego.

Siła wraca, co raz większe ciężary, jakoś to leci. Nie ma tragedii. Mogłoby być szybciej, ale cóż. Nie da się. Wymyślili sobie kwarantanny i teraz jest jak jest.

Chyba zacznę wrzucać te zmiany raz na miesiąc, bo i tak wiele się nie zmienia.

pozdrawiam i do zobaczenia za tydzień.

tagi do obserowania/czarnolistowania #duzydzikizwierz #zwierznascene @duzy_dziki_zwierz

#mikrokoksy #silownia #dieta #pokazforme

[Z.....Z]

@Duzy_Dziki_Zwierz: #!$%@? ale Ty masz nogi wielkie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@ZPoetaZ: i co z tego jak połamane ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mapache]

@Duzy_Dziki_Zwierz: co tam z łokciem się dzieje

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@mapache: a co może mieć programista z łokciem ( ͡° ͜ʖ ͡°) łokieć tenisisty.

[mapache]

@Duzy_Dziki_Zwierz: a żeby tylko tenisisty ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeszcze golfisty a do tego jeszcze zespół cieśni nadgarstka. tylko czejam aż mnie wszystko dopadnie

[DywanTv]

@Duzy_Dziki_Zwierz: A dbasz o to, zeby lokiec byl oparty na blacie/podlokietniku? Nie wiem czy to ma jakies anatomiczne czy fizjlogiczne uzasadnienie, ale jak ja duzo pisalem w ten sposob, zeby lokiec mi zwisal, to tez czulem jakies dolegliwosci. Polozlem reke dalej i jak renkom odjol ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@DywanTv: staram się tego pilnować. Nie zawsze wychodzi. Mam trochę "krótkie" biurko i dlatego tak.

@mapache: poczekaj do 30 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@Duzy_Dziki_Zwierz: No ja mam krotkie raczki, to latwiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[In_thrust_we_trust]

@Duzy_Dziki_Zwierz: czemu tak wciagasz brzuch na tych dolnych fotkach? Tak trseba? (nie znam sie jakby co?)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@In_thrust_we_trust: ja też się nie znam ( ͡° ͜ʖ ͡°) niby trzeba wypuścić powietrze i napiąć. Tak mi to wychodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bartpl]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Sylwetka super. W pasie jakiś wąski jesteś bo góra wydaje się ogromna.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@bartpl: 73 tego dnia w pasie rano na czczo.