[P.....o]

Redukcja odbyta, dzisiaj rano waga pokazała 82kg co daje właściwy dla mojego wzrostu BMI (tak wiem, to gówniany wskaźnik ale trzymam się go od początku).
Gdy zaczynałem #keto 20 Stycznia tego roku ważyłem 97.5kg przy 183cm wzrostu.
Ostatnie pół roku było okresem najlepszego samopoczucia od przynajmniej 20 lat, pomyślec że wszystko czego mi brakowało w życiu to "odrobina" dobrego tłuszczu na talerzu.

[M.....P]

@Perthro szacun

[P.....o]

@MaciasP: Nie dokonałbym tego bez pomocy Mirków z tagu.

[luk04330]

Gratuluję. Idziesz teraz w lowcarb, dalej keto czy wracasz na węgle?

@Perthro:

[P.....o]

@luk04330: Rozważam powrót na węgle do września. Chciałbym trochę masy mięśniowej zrobić szybko bo trenuje też podstawy kalisteniki i pojawiają się pierwsze efekty. Nie postanowilem jeszcze bo jak robie ładowania okolotreningowe to chodzę potem lekko przymulony a nie lubie tego stanu.

[luk04330]

@Perthro cokolwiek postanowisz to dawaj znać.

[BarkaMleczna]

@Perthro: gratulacje!

[P.....o]

@BarkaMleczna: Dziękuję. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zawykopywarka]

@Perthro: Jakiego odbyta ??? ( ͡° ͜ʖ ͡°)