[Stettiner22]

Cześć , przed moją 2 wizytą na silowni ktora bedzie o godz 10 zjadłem śniadanie złożone z: 2 jajka sadzone, tortilla, pół piersi z kurczaka z patelni, 3-4 długie plasterki boczku, 2 gruszki, pół bułki z szynką. Mirasy, robię to dobrze?
#silownia

[hesuss]

@Stettiner22 if it fit your macros... ;)

[Stettiner22]

@hesuss: ?

[hesuss]

@Stettiner22 no jezeli ten posilek i pozostale w ciagu dnia dostarcza Ci makroskladnikow i energii odpowiednich dla Twoich celow, to jest ok.
Ale rownie dobrze moze byc to za malo/za duzo, skad mamy wiedziec skoro nic o Tobie nie wiemy?
Jezeli pytasz tylko o to, czy to jest dobry posilek przedtreningowy, to ja bym takim nie pogardzil, sa wegle, jest bialko, jest smacznie, +1 byczq

[J.....a]

@Stettiner22: Ja #!$%@?łem 500g skyra i cziperki i zaraz #!$%@? 130kg w podciąganiu

[Stettiner22]

@hesuss: A, to dzięki byczq. Właśnie pytałem czy składniki ok. Tak jak pisałem 2 raz na silowni..... i jeszcze przed wizytą u dietetyka.

[Stettiner22]

@hesuss: A parametry to 181cm, 64kg. Raczej ektomorfik.