[Kasahara]

I cyk high carb, dużo błonnika, Ww i mało tłuszczu. Makro w komentarzu
Do tego sosik BBQ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #odchudzanie #dieta

[Kasahara]

@Kasahara:

[0.....0]

@Kasahara: Dzień dobry proszę Pana!
Smacznego proszę Pana! :)

[Spilac]

@Kasahara: który to dzień wegańskiego jedzenia? :P Czy ja widzę Fitatu premium?

[pkrr]

@Kasahara: To ten ser z aldi?

[Kasahara]

@Spilac: nie jestem wege na obiad 0,5 kg krwistej wołowiny. Tak premium

@pkrr: yep sir

[Szimu]

@Kasahara: dasz fotke opakowania tego sera? oststnio jak bylem w aldi to go znalezc nie moglem

[Kasahara]

@Szimu:

https://www.wykop.pl/wpis/50161823/poszedlem-kupic-wiecej-przed-napisaniem-posta-bo-w/
Są 3 smaki
- Biały ala mozzarella
- Żółty #!$%@? jak pleśniowy
- Z Tymiankiem

[Kasahara]

@Szimu: a i przecież na głównej fotce tu jest opakowanie :P

[Nosradamo]

@Kasahara: chleb to śmierć #pdk

[Szimu]

na głównej fotce tu jest opakowanie

@Kasahara: myslalem, ze to tylko czesc opakowania i reszta za chlebem byla niewidoczna

[KochanekAdmina]

@Kasahara i cyk głód po godzine i potrzeba zjadania 6 posiłków dziennie xD

[lukasz27]

@Kasahara: jesteś wegeciotą od teraz?

[biamiVajs]

@Kasahara: te burgery da się przełknąć czy od razu do śmietnika?

[krzat]

@Kasahara: Ile mąki pełnoziarnistej ma ten chleb? Bo "z mąką" zamiast "z mąki" brzmi słabo trochę.

[Kasahara]

@biamiVajs: smaczne
@KochanekAdmina: Może jak masz #!$%@?ą wrażliwość insulinową. Nie rozumiem dlaczego mam mieć głód po godzinie, jeśli węglowodany najbardziej podbijają leptynę. Dodatkowo nacisk sensoryczny od błonnika. Na high carbie najłatwiej utrzymać diete, jeśli ktoś nie ma spieprzonej wrażliwosci insulinowej; a jak ktoś ma to niech dalej maskuje ten problem keto/high fat zamiast rozwiązując. Ale lepiej dalej #!$%@?ć mity w internecie; i demonizować węglowodany wbrew literaturze na podstawie cherry pickingu;

[Wydymsko]

@Kasahara: jak w smaku te burgery? I jak cena/jakość?

[t.....t]

@Kasahara: jakieś pomysły jak pobudzić apetyt? Doszedłem do ściany i nie jestem w stanie przytyć

[Kasahara]

@tinder_project: zdiagnizować dlaczego tak jest, bo powodó∑ może być wiele
@Wydymsko: w miarę smaczne

[noHuman]

@Kasahara: Pewnie pisałeś to 100 razy w tym już raz mi ale przypomnij proszę jak proponujesz poprawiać wrażliwość insulinową bez keto? jak rozumiem hi carb a nie low carb. ciekaw jestem?

[Kasahara]

@noHuman:

Zmniejszyć % tkanki tłuszczowej, bo to jest główna przyczyna IO i decydujący faktor; dalej jakikolwiek amatorski sport, sen i unikanie stresu; ostatni ważny faktor to wyeliminowanie innych współistniejących chorób jeśli istnieją i leczenie ich farmakologicznie. Jak przerobiłem pewnie 300-400 klientów, ani razu nie spotkałem osoby ze złym HOMA:IR na niskim % BF i przy uprawianiu sportu. No chyba, ze ktoś ma cukrzyce typu I, ale to wiadomo.

Poniżej mój poziom