[mirekonfire]

Te uczucie kiedy próbujesz medytować, a stary pijany za ścianą ogląda gwiazdy lombardu na full volume. (╯︵╰,)
#przegryw #medytacja #starypijany

[daf38]

@mirekonfire: tez bym sie nawalil gdyby syn medytowal

[s.....3]

@mirekonfire: gwiazdy lombardu są spoko

[TurboDynamo]

Te uczucie kiedy próbujesz medytować, a stary pijany za ścianą ogląda gwiazdy lombardu na full volume. (╯︵╰,)

@mirekonfire: medytacja nie polega tylko na siedzeniu w ciszy, hałas może pomagać

[mirekonfire]

@TurboDynamo: nie medytuję od dawna, właściwie to od jakiegoś tygodnia. Póki co Traktuję to jako ćwiczenia wyciszające umysł i hamujące gonitwę myśli. Trudno jest mi to osiągnąć w absolutnej ciszy, a co dopiero jak TV gra za ścianą.

[TurboDynamo]

@mirekonfire: spróbuj skoncentrować się na słyszeniu tych dźwięków i uczyń z tego obiekt medytacji. Ja tak mialem z dzwiekiem wiertarki sąsiada. Zobacz co czujesz w związku z tym że ojciec ci przeszkadza i skoncentruj sie na tym uczuciu bez oceniania, bez myślenia o nim. Faktycznie skoncentrowac sie na oddechu moze byc wtedy trudniej ale wtedy możesz poszukać innego obiektu do skupienia uwagi.

[mirekonfire]

@TurboDynamo: dzięki za wskazówkę, mirek. Bardzo pomocna. Zdążyłem juz wypróbować.

[stowarzyszenie_przebudzeni]

@mirekonfire przeszkadza Ci tv czy Twój umysl? Co jest faktycznie problemem?

[mirekonfire]

@stowarzyszenie_przebudzeni: jedno i drugie.

[stowarzyszenie_przebudzeni]

@mirekonfire odrzuć obydwa i siedź sam :)

[mirekonfire]

@stowarzyszenie_przebudzeni: nie rozumiem co przez to rozumiesz.

[stowarzyszenie_przebudzeni]

@mirekonfire wiesz że Ci przeszkadzają. I jedno i drugie. Odrzuć je. Nie podarzaj ani za Tv ani za umysłem który jest zwodniczy w tym przypadku. Wiesz czego chcesz - to to rób.
Zdaje sobie sprawę: to tv który wydaje dzwieki. To umysł który je chwyta. Są takie i takie. Istnieją pojawiły się. Zdaje sobie z nich sprawę... I wróć do swojej pracy czy to liczenie oddechów czy to inna "wewnętrzną praca" cokolwiek

[mirekonfire]

@stowarzyszenie_przebudzeni: dzięki za wyjaśnienie. Póki co nie potrafię skupić się na uciszaniu hałasu wewnatrz slyszac hałas z otoczenia, ale nad tym też popracuję.