[Kubanczyk92]

Pytanie do Mireczków i Mirabelek z #keto Chce przekonać żonę żeby razem przejść na keto jednak moja żona pije dużo słodzonej herbaty w ciągu dnia - średnio 5 herbat (2-3łyżeczki cukru każda) i wiem, że będzie to ciężkie dla niej aby z tego zrezygnować. Czy w takim wypadku start z keto ma w ogóle dla niej sens? Czytalem, że na keto do 50g wegli można spożyć w ciągu dnia a u niej 50g to sam cukier do herbaty (╯︵╰,)

[H.....n]

@Kubanczyk92: nie może sobie kupić aspartanu?

[Kubanczyk92]

@Harmideron: No wlasnie inne wynalazki raczej nie wchodza gre bo mowi ze jej nie smakuje i koniec.. pozatym aspartam szkodliwy ponoc..

[H.....n]

@Kubanczyk92: nie ma badania które potwierdza że jest szkodliwy więc wychodzi na to że twoja żona jest solidnie uzależniona od cukru....

[Szamotowy_Marian]

@Kubanczyk92 polecam rzucić cukier. Potrawy mają wtedy inny lepszy smak.

[zweipack]

@Kubanczyk92: sa jeszcze inne slodziki, niektore naturalne. niech poszuka dla siebie czegos. ja np, po erytrytolu dostaje sraczki, ale stewia juz ok. ogolnie to lepiej by bylo jakby przestala czymkolwiek napoje slodzic i sie do tego przyzwyczajala powoli.

[o.....y]

@Kubanczyk92: Najbardziej zbliżony do smaku cukru jest Erytrol, tłuszczowcu często go stosują bo nie jest metabolizowany jak inne słodziki.

[wtstheone]

@Kubanczyk92: Tak jak wyżej erytrytol, w ostateczności ksylitol. Ja słodzę stewią, ale potrzeba przynajmniej tygodnia, żeby się przestawić na nowy smak, potem smak cukru jest dziwny, a stewi już nie.

[Kubanczyk92]

@Harmideron: Tak jest uzalezniona od cukru i sie do tego odwarcie przyznaje
@Szamotowy_Marian wlasnie probuje jej to wytlumaczyc ale jak grochem o sciane (╯︵╰,)
@orzeszty z erytrolem jeszcze nie probowalem dzieki za info

Ale wracajac do tematu jezeli nadal mialaby zrec cukier w takiej ilosci to rozpoczecie keto ma w ogole sens?

[pomidorowka]

@Kubanczyk92: ani trochę sensu. Rzuc jej wyzwanie tydzień bez cukru albo niech powoli zmniejsza, ale jak to z uzależnieniami bywa - ona tez musi chcieć

[o.....y]

@Kubanczyk92: Keto jest nazwą komercyjną/ ogólną dla diet wysokotłuszczowych, sama dieta ketogeniczna jest w założeniu leczniczą. Ludzie stosują różne dawki od stanu ketozy 5% kcal węgli do diety Kwaśniewskiego 10% kcal węgli (czyli ok 50g dla 1800 kcal)

[ElCiesiel]

@Kubanczyk92: Pewnie, że ma sens - ja jestem zwolennikiem metody małych kroczków. Najpierw niech odstawi cukier w herbacie zamieniając go na słodziki (spróbujcie stevii lub erytrytolu), potem wyeliminować cukier z innych źródeł, następnie stopniowo ograniczać słodziki aż do całkowitej eliminacji. Niech to zajmie nawet kilka miesięcy. Dopiero potem przejście na keto.

Albo po prostu Ty zacznij, a ona się przekona jak zobaczy efekty. Ja mam żonę, która dzień bez czekolady uznaje

[not_me]

@Kubanczyk92: Kup jej dobrą herbatę i przestanie słodzić jak zauważy, że to samo w sobie też potrafi mieć jakiś smak.

[wwwooo]

@Kubanczyk92: z własnego doświadczenia, daj sobie spokój. Prędzej kogoś namówisz na zmianę religii niż diety.

[Kubanczyk92]

Mysle ze kupie erytrol i podmienie cichaczem z cukrem. Jezeli sie skuma i bedzie chciala zrec cukier to sobie odpuszcze bo rzeczywiscie ona bardziej powinna chciec niz ja

[c.....i]

@Kubanczyk92 ofc że się skuma, erytrol to zupełnie inna słodkość niż cukier.

[ElCiesiel]

Mysle ze kupie erytrol i podmienie cichaczem z cukrem.

@Kubanczyk92: Ej, to fajny pomysł. Daj znać jak wyszło, może żonie też podmienię, bo z wyglądu są nawet podobne, a ona przed kawą to i tak ledwo na oczy patrzy xD Jednak słodkość erytrolu jest oceniana na jakieś 70% słodkości cukru, więc różnica może być wyczuwalna jeśli objętościowo da tyle samo. No i jeszcze ten zimny posmak, chociaż może w gorącej herbacie

[luk04330]

@Kubanczyk92
@ElCiesiel
Można też zmieszać cukier z erytrytolem i zwiększać ilość słodzika z czasem dochodząc do 100% ertrytolu.

[Kubanczyk92]

@ElCiesiel: Ok dam znAc

[paramyksowiroza]

polecam rzucić cukier. Potrawy mają wtedy inny lepszy smak.

@Szamotowy_Marian: Herbata w sumie też.