[WojtoS]

Swoje maxy liczycie z samego obciązenia czy obciązenie+ sztanga? ( czyli np 40kg w talerzach to 40kg max czy 40kg talerze+gryf 10kg to 50kg max?) wiem głupie pytanie xd
#silownia

[Pan-K]

@WojtoS: caly ciezar

[FeC7800]

@WojtoS: no chyba nie doliczasz sobie 20kg ze sztangi?
i pamiętaj, że talerze mają otwory więc je należy odjąć

[FidoRS]

@WojtoS: zawsze wszystko liczy się wraz z gryfem

[WojtoS]

Dzięki za odpowiedzi ! ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[WojtoS]

@FeC7800: cięzary akurat mam pełne ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[biamiVajs]

@FeC7800: warto też do podniesionego ciężaru np w przysiądzie dodać swoją masę ciała bo przecież ją też podnosisz benc