[matiimakaka]

- Wstać rano
- pojechać na rower
- zrobić 40 km
- spalić 1000 kcal
- zamówić pizze
- i zjeść całą - 3000 kcal
Ja to ku#rwa umiem robić redukcje. Z tych 100kg to ja chyba nigdy nie zejdę (╥﹏╥)
#mikrokoksy #rower #dieta

[kuraku]

@matiimakaka: może nie jesz na rowerze i potem masz packmana? 40km to ponad godzina nawet jak jesteś prosem, można zgłodnieć( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PrzekliniakCQ]

@matiimakaka: no to Cię jeszcze bardziej pocieszę, w 40 km nie spalisz 1000 kcal xD

[matiimakaka]

@kuraku ja mam rower górski, którym nie można jechać szybciej niż 30km/h (nawet z górki) to mi ta jazda 2h zajmuje :)

[casteljaloux]

@matiimakaka: Nie dawaj się głodowi byku. To normalna reakcja organizmu, ale to ty masz kontrolować swój apetyt, a nie on Ciebie. Zanim weźmiesz w rękę cokolwiek słodkiego, kupisz, zamówisz, wejdziesz w taka alejkę w sklepie zastanów się jak to ocenisz z perspektywy następnego dnia na wadze albo już wieczorem, mając wyrzuty sumienia. Zamiast tego weź jabłko albo skyra. Musisz takie reakcje sobie wyrobic.

[marcin_k]

@PrzekliniakCQ: znalazł się znawca ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie podał czasu jazdy, przewyższenia, jaki wiatr, temperatura itd. Spokojnie można spalić znacznie więcej niż 1000 kcal na 40 km

[Funs]

@PrzekliniakCQ: jak nie, u mnie 30km to jest jakieś 1000kcal
@matiimakaka: ta pizza to 40cm miała? :P

[matiimakaka]

@casteljaloux nie no, w swoim życiu zrobiłem już ze trzy porządne redukcje. (Raz ze 100kg do 80, potem z 92 do 78, a niecały rok temu z 101 do 84). Z tym, że obecnie przez kontuzje troche mi się plany pomieszały, a i z motywacją troche kiepsko. Ale do końca wakacji powinno się wszystko udać :)

[brere]

@marcin_k: nie

[casteljaloux]

@matiimakaka: mam nadzieję, że się uda, powodzenia

[p3sman]

@matiimakaka: skąd wiesz, że spaliłeś 1000kcal? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[krzychu_kadetem_tera]

@matiimakaka "pojechać na rower"? To to samo co "podał się do ojca"?

[Shusey]

@matiimakaka: wpkiw kanal? Piękne miejsce

[Tatankajotanka]

@matiimakaka: a co chciałeś cały dzień głodny chodzić xD to byś już dawno nie miał co spalac

[matiimakaka]

@Shusey: tak.
@Tatankajotanka: A gdzie ja napisałem, że ja nic prócz tej pizzy nie jadłem? Miałem na myśli, że dziś zjem to co zawsze + pizza.

[HenryMorgan]

@matiimakaka: Tak trzeba żyć!

[Dibhala]

Z tych 100kg to ja chyba nigdy nie zejdę (╥﹏╥)

@matiimakaka: na kole jeździsz, nie zejdziesz a zjedziesz (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Skipi1111]

@marcin_k: swojego czasu jeździłem sporo na rowerze 2 lata temu i na trasie ~27km którą robiłem tempem 24-26km/h spalanie w apkach typu endomondo podchodziło pod 1000kcal ale w rzeczywistości trzeba było to podzielić przez 2 i przez tą 1h10-1h20min jazdy spalanie wynosiło w granicach 500-600kcal.