Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Jaki jest "obiektywny" moment na redukcję? Kiedy ją zaczynac?
Stwierdzać na podstawie BF? Lustra?
Mam 182 Cm i 88kg wagi. BF wg "dobrej" maszyny to 22%. Chciałem jeszcze robic "siłę" i masę bo po kontuzji wracam powoli do normalnych ciężarow ale strasznie wielki bęben mi się zrobił i boję się że potem będzie z tym problem jak go jeszcze powiększe. Nigdzie się nie ulewam za bardzo poza tym cholernym brzuchem. Redukować i potem wchodzić na czystą masę czy zrobić jeszcze trochę kilo i zadowalające wyniki siłowe? Ten bęben mnie niszczy psychicznie.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 5
@Hihot_chisteri: memicznie: jak ci Intruder napisze, że się czuje przy tobie chudo
serio: IMO kiedy mięśnie brzucha widzisz tylko w najlepszym świetle i to tak nie za dobrze, i nie możesz uczciwie powiedzieć że widać separację czworogłowego. Wtedy raczej musisz mieć dobry powód żeby jednak masować dalej