[kosti9191]

#mikrokoksy

Ciekawe ilu z was praktykuje taką metodę przyjmowania supli w proszku jak ja:

preworkout - sypię dwie miarki do gęby i zapijam
kreatyna - sypię miarkę do gęby i zapijam

No #!$%@? szybko i bez bawienia się w rozpuszczanie, picie xD Kto jeszcze tak robi?

[Heheszkeu]

@kosti9191 niuplam sobie wode przy okazji jak sobie wymieszam. Malo pije w ciagu dnia to chociaz tak sie do tego zmuszam

[M.....w]

@kosti9191: Akurat z kreatyną dobrze jest pić dużo wody

[kosti9191]

@Mathieu_gbw: no pić ogólnie dużo to widomo, ale bawić się w mieszanie tego to tak średnio. prewo - 250ml / kreta - 250 ml. Łącznie 0.5l przed treningiem, a potem rób taki martwy albo siady i się ojszczysz xD

[Nosradamo]

@kosti9191: bezsensu, obniżasz skuteczność

[kosti9191]

@Nosradamo: niby jak xD

[Shagot]

Kto jeszcze tak robi?

@kosti9191: zwierzęta ( ͡° ͜ʖ ͡°) kreatyna zawsze jako dodatek do ciepłej herbaty. momentalnie sie rozpuszcza, smak obojetny. a caly dzbanek zawsze mam w piwnicy. chleje herbate jak poyebany bo lubie.

preworkout

@kosti9191: tabletki z kofeina ciezko na sucho ;)

[T.....p]

@Nosradamo jak to

[Judicator]

@kosti9191:

[Lewusx]

@kosti9191: Ja normalnie rozpuszczam w oleju mct i iniekcyjnie domięśniowo jak wszystko inne podaje, spróbuj, wtedy dopiero poznasz potencjał kreatyny.

[DywanTv]

@Lewusx: Ja ładuje doodbytniczo, bo bliżej nóg, dzięki temu cała kreatyna trafia do czwórek i rosną jak na drożdżach.

[Lewusx]

@DywanTv: Metoda stara jak świat, potem ludzie się głowią jak zbudować dobre czwórki, a tu wystarczy trochę logicznego myślenia.