Ale dziś fajowo wszedł trening. Siady 195 kg x 3 dość lekko, potem ciągi z pauzą też fajnie, 185 kg x 3. A to nie jest główny dzień ani siadów, ani ciągów. Potem trochę SLDL, długo się nie mogłem przekonać do tego ćwiczenia, ale teraz bardzo je lubię. Zobaczymy jak jutro pójdzie wyciskanie ( ͡°͜ʖ͡°) #mikrokoksy #latajacydywan #silownia
@Allbis: El Toro. Biceps to tam mniejsza, do ciągów dodałem 5 kg za Wojtasa. Szkoda chłopa, dziś widziałem się z tym jego ziomkiem, z którym nagrywali "Wojtas i syn", widać, że gość trochę przybity, ale nie ma się co dziwić :/
@DywanTv: Ja to usłyszałem kilka dni temu i teraz codziennie tak ze 3-4 raz przynajmniej puszczam między rapsami czy czymś ( ͡°͜ʖ͡°) wcześniej tak czasami jakieś nutki sanah puszczałem
@DywanTv: ja mam kilka takich piosenek że wiem w którym momencie je puścić żeby najlepszy moment wchodził gdy już zaczynam pierwsze powtórzenie i wtedy jest łogiń ( ͡°͜ʖ͡°)
Siady 195 kg x 3 dość lekko, potem ciągi z pauzą też fajnie, 185 kg x 3. A to nie jest główny dzień ani siadów, ani ciągów. Potem trochę SLDL, długo się nie mogłem przekonać do tego ćwiczenia, ale teraz bardzo je lubię.
Zobaczymy jak jutro pójdzie wyciskanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #latajacydywan #silownia