Taki trening dzisiaj wykonałem. Rozgrzewka jak zwykle około 2 km, później 4 razy 3 km po około 3:55'-3:59' przerywane truchtem 1 km. Na koniec 2 razy po 1 km również przerywane truchcikiem, ale tym razem nieco szybciej, bo po 3:38'-3:38' Polecam ( ͡°ʖ̯͡°) #biegajzwykopem #bieganie #trening #mikrokoksy
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link