[K.....w]

Mirki dajcie plusa na zachętę bym wytrzymał ten cholerny post do 72 godzin bo wsparcia potrzebuje ( ͡° ͜ʖ ͡°) wczoraj przed snem byłem agresor taki że bez kija nie podchodź dziś wstałem o 5:30 jak młody bóg wypoczęty a o nocy pełnej wyrazistych snów ( w tym erotycznych) to wspominać nie będę ( ͡° ͜ʖ ͡°) #chudnijzwykopem #keto #chwalesie

[7.....5]

@KrolAniolow dłużej się nie bawiłam niż ty teraz

[K.....w]

@luk04330: Byłem od 8 marca najpierw na keto później lowcarb poszło pięknie najpierw -20 ale teraz trochę odpuściłem i przyszło +2 bo po jaraniu wleciało gastro i 3 studenckie więc hard reset robię i lecę ponownie na keto cel główny 90 kg zaczynałem z 131 aktualnie 113

[kapa]

@KrolAniolow: Teraz z górki, drugi dzień najgorszy.

[Harvey_Specter]

@luk04330: kluczowe pytanie, bo jak jesteś na keto to taki post to jest pikuś, jedynie pierwszego dnia czuć jakiś głód, ale to bardziej w psychice, ja na keto na poście funkcjonuje normalnie, jakbym cały czas jadł, żadnych zachcianek żadnych problemów

[K.....w]

@7845: Do 72 planuje dolecieć największy kryzys miałem po 16 godzinach

[luk04330]

@KrolAniolow: nie przeczytałem tagow i zapytałem o dietę ale widzę, ze keto. Pytałem bo ja jak robię 40h to nawet w sumie nie zauważam i dziwi mnie to, ze aż tak Cię trzesie.

[K.....w]

@Harvey_Specter: Nie mierzyłem stanu ketonów liczyłem wcześniej węgle ale po weekendowym obżarstwie obawiam się że mogło wybić z keto

[luk04330]

@Harvey_Specter: dokładnie tak

[7.....5]

@KrolAniolow przecież połowę tego się przesypia

[Harvey_Specter]

@KrolAniolow: pij wodę, dodaj sód w formie soli himalajskiej i połykaj całe duże razem z wodą

[DominiCanes]

@KrolAniolow: na spokojnie wytrzymasz. Trzymam kciuki

[Harvey_Specter]

@Pierogies: nie da rady, musi być z himalajska, XDDDDD a tak serio to jeden pies, ale himalajska jak jest w formie niezmielonej to łatwo wchodzi, kłodawska też

[tekon]

@KrolAniolow: łooo Panie (ʘ‿ʘ) dasz radę! Mój maks to było 25h, muszę kiedyś spróbować znowu dobić do takiego czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°) gdyż obecnie to tak na luziku 18-21h postu, zależy jak wyjdzie ¯\_(ツ)_/¯

[l.....n]

@KrolAniolow: co to za apka? Dasz radę spokojnie. Po drugim dniu już wszystko się uspokaja.

[K.....w]

@little_muffin: Monitor Głodówki na iOS bardzo fajna bo pokazuje opisowo co się dzieje z organizmem na poszczególnych etapach postu

[K.....w]

@tekon: Kiedyś się bawiłem w posty częściej ale jak głupi zaczynałem po śniadaniu nie biorąc pod uwagę że noc też się wlicza do postu przez to w dzień bardziej głupiałem z braku jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gorlojarz]

@KrolAniolow ja w tym miesiącu robiłem 24h, a w tym tygodniu planuje jeszcze 48h, w sierpniu jeszcze jedno 48h a jak będzie ok to polecę 72h XD a proporcjonalnie mam podobny cel do Ciebie, zacząłem 101 teraz 93 kilo a chce zjechać do 81-83 :)