[godus]

Mirki o co chodzi z pompkami w fitatu (i w sumie innymi podstawowymi ćwiczeniami typu przysiady itp), dlaczego muszę wpisać dodatkowe obciążenie? Robie sobie kilka serii pompek/przysiadów/brzuszków i jak chcę wpisać to w apke to zawsze pokazuje 0 kcal.

#mirkokoksy #fitatu #dieta #pytanie

[OttoVonAnus]

@godus: Bo niewiele więcej w tych pompkach spalasz ( ͡° ͜ʖ ͡°) na uj takie rzeczy wpisujesz?
Trzymaj michę, eot

[z.....3]

@godus: nie wpisuj takich rzeczy, tylko trzymaj sie swojego zapotrzebowania na minimalnych obrotach

[Nycu]

Hej ja robię tak. Ustawiam zapotrzebowanie dla 180cm/60kg i nie wliczam w to kalorii spalonych na treningu( 5x w tygodniu) i jeżeli chudnę to dodaje 100 kalorii dziennie aż waga będzie stabilna. Z doświadczenia (16 lat i dieta Keto od roku liczona w fitatu) ze liczenie kalorii spalonych na treningu bez dodatkowych akcesoriów jest praktycznie niemożliwe i wiele osób przecenia w sensie spalili 100kcal a wpisują 300