Aktywne Wpisy
bezprzypau +117
JPRW +283
A pamiętacie jak w pierwszych dniach inwazji szury były przekonane, że żadnej wojny nie ma, że to wszystko inscenizacja, nagrania sprzed lat i "trumny z Bergamo"? #szurymialyracje XD
#ukraina #wojna #szury #foliarze
#ukraina #wojna #szury #foliarze
#keto nie taguje rower bo nie chce mi się tłumaczyć czemu tak a nie inaczej..
Właściwie, odkąd jestem na keto, to siły w nogach mam więcej :D
Po węglach mnie muli.
To chyba kwestia organizmu.
W przyszłym tygodniu, pewnie będę mogła powiedzieć jak jest z mocą
bo jadę albo w środę na BK na Żuławy albo na Bergiela w niedzielę, gdzie średnia jest 30km/h
Zaklinanie fizjologii przez ketogenikow jest zabawne... :)
20gB:60-80gT:30-35gWw
lub
30gB:90-120gT:45-50g Ww
3-4 takie posilki bez blonnika ~5-7g (na dzien) robia robote na trasie. :)
Obie ze średnią koło 30 km/h na dystansie ok 60km.
W obu był przystanek.
Jestem pewna, że oba przejazdy byłoby mi o wiele ciężej zrobić nie będąc na keto, szczególnie że były dzień po dniu.
Na oba pojechałam po podobnym jedzeniub kawa BPC + keto obiad na ok 800 kcal.
Większość osób na przystanku coś tam jadła, ja nawet nie zrobiłam się trochę głodna