Czemu ludzie robią jednego dnia nogi, drugiego górę? Po co? Ja to wbijam na siłkę, pyk pyk i całe ciało robię na raz Jaki jest sens dzielenia treningu?
@wez_idz_sobie: Taki, że jako osoba średniozaawansowana/zaawansowana potrzebujesz większej objętości do rozwoju. Większa objętość = większy potrzebny czas na regeneracje. Robienie codziennie tego samego, czy nawet co 2 dzień byłoby nieefektywne.
@wez_idz_sobie full body workout, bo tak się nazywa ten typ treningu, jest dobry dla podtrzymania formy (sam tak ćwiczę już od wielu lat), ale jeśli chcesz zbudować masę/siłę, potrzebujesz więcej czasu na treningu.
full body workout, bo tak się nazywa ten typ treningu, jest dobry dla podtrzymania formy (sam tak ćwiczę już od wielu lat), ale jeśli chcesz zbudować masę/siłę, potrzebujesz więcej czasu na treningu.
@Asarhaddon: A to nie jest czasem tak że zaawansowany po prostu nie da rady zrobić FBW na poziomie który powoduje hipertrofie w jego wypadku? . W skrócie FBW jest za trudny dla zaawansowanych bo by ich wyczerpał. Ciężko byłoby
Czekam z utęsknieniem na filmy z telegrama czy sadola jak abramsy i leopardy #!$%@?ą na pełnej na russkie pozycje, a ci spieprzają.... sorry, robią taktyczny zorganizowany odwrót zostawiając za sobą brązową, śmierdzącą smugę dymu #wojna #rosja #ukraina
Jaki jest sens dzielenia treningu?
#silownia #mirkokoksy #pytanie
@Asarhaddon: A to nie jest czasem tak że zaawansowany po prostu nie da rady zrobić FBW na poziomie który powoduje hipertrofie w jego wypadku? . W skrócie FBW jest za trudny dla zaawansowanych bo by ich wyczerpał. Ciężko byłoby