Wpis z mikrobloga

Ile czasu masujecie? I ile tyjecie w ciagu miesiaca?
Chcialem przez ten caly rok masowac, ale jak sobie policze, ze bede tyc 0,5kg na tydzien, to po roku bym wazyl 100kg. To pozniej przeciez z 25kg samego fatu by bylo do zrzucenia, a im dluzsza redukcja, tym wieksze szanse ze podczas niej wiecej miesnia sie straci, niz na krotkiej redukcji, nie?
Niby tygodniowo mozna nabic 0,3kg miesa przy dobrych lotach, wiec trzymac sie tej wartosci, czy robicie nadwyzke do 0,5kg?
#mikrokoksy #silownia
  • 4
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@rozmontowany: masa 1kg na miesiąc czyli około 250 kcal dziennie nadwyżki. . 6 miesięcy masy 4 redukcji, wakacje na zero lub delikatny plus. Redukcja - 2 kg na miesiąc