[Yakooo]

Przy jakiej maksymalnej ilości podciągnięć, zrobiliście swojego pierwszego muscle-upa?

#silownia #kalistenika #mikrokoksy

[Jazon]

@Yakooo: +- 30, wczesniej nie miałem warunków do robienia ich, bo moim drążkiem była rura pod sufitem

[Grethold]

@Yakooo: Jakoś 20. Do muscle-upa liczy się ruch, którego nie ma przy zwykłym podciągnięciu.

[Anty_Chryst]

@Yakooo: ja maks zrobiłem 13 i zacząłem probować muscle upa i po kilkunastu powtórzeniach wyszło. Generalnie też pytanie jest jakiego muscle upa, czy czysto siłowego czy gimnastycznego bo jak czysto siłowego to nigdy takiego nie zrobiłem xd

[Edd3201]

@Yakooo 12, ale jeszcz musze go doszlifowac. Podciaganie z ciezarem fajnie pomaga.

[zakamuflowany_fetyszysta]

@Yakooo: 10, ale podobnie jak @Anty_Chryst mówię tu o MU z kippingiem, nie czysto siłowym