Wpis z mikrobloga

O, nie znałem tego. Dzięki.
Co do gry na pianinie to jest udowodnione, że w zasadzie gra na jakimkolwiek instrumencie rozwija mózg.
Co do biegania to nie wiem czy można tutaj postawić znak równości do chodu ale chodzenie w ogromnych ilosciach (oczywiście w ramach swoich możliwości) jest zalecane ludziom po udarach - ot, także pomaga rozwijać mózg.
@inny_89: Ostatnio dowiedziałem się z grupki na discordzie o czymś takim jak zone 2 training, czyli bieganie wolno, ale długo (45-90 minut) https://www.trainingpeaks.com/blog/zone-2-training-for-endurance-athletes/
Chyba faktycznie to dobry sposób.

No, co do instrumentów prawda. Z tego co ostatnio czytałem na wiki to warto się też uczyć języków:
https://en.wikipedia.org/wiki/Neuroscience_of_multilingualism#Brain_plasticity_in_multilingualism
https://en.wikipedia.org/wiki/Neuroscience_of_multilingualism#Structural_plasticity

@sarenq tak, języki to ewidentnie dobry sposób.

Co do tego biegania to znowu mam pewne wątpliwości (przyznaje, że jeszcze nie przeczytałem tego co zalinkowales i jeżeli tam jest odpowiedź to przepraszam).
Otóż trening aerobowy jest bardzo stresogenny dla mężczyzn. Stres wyzwala kortyzol, kortyzol ubija nam testosteron.
Testosteron znowu może wpływać na naszą umiejętność skupiania się i klarownego myślenia (oczywiście wpływa na milion innych rzeczy).
Ostatnio wyczytałem w książce Dobropolskiego "Ketoza²", że najlepszy