Aktywne Wpisy
Lewusx +21
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +69
#wojna #ukraina #rosja
Nope ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wazne ze w ten sposob trwale zazegnalibysmy zagrozenie z rosyjskiej strony. To by bylo naprawde pozytywne dla Polski i innych panstw regionu. Takze tak, warto sie skonfrotnowac na ostro.
@Aster1981: Nie, nie warto. Nie teraz kiedy wyczyściliśmy magazyny rezerw materiałowych i sprzętowych - głownie po to żeby właśnie nie musieć walczyć z Rosją bezpośrednio
Poslailsmy troche staroci, ktorych sami i tak bysmy nie uzywali a i to tylko pare panstw z sojuszu.
I caly czas piszemy o sytuacj gdy to Rosja zacznie, nam pozostanie tylko wyprowadzic kontruderzenie i ich pozamiatac jak najdotkliwiej. I tak nie bedziemy mieli wowczas apternatgywy a skoro juz mamy walczyc to tak, by ich jak najbardizej wyniszczyc a nie cackac sie w
Natomiast wciaz niestety sami nie zaczniemy bezposredniego ataku na Rosje i czekamy czy oni nie okaza sie na tyle glupi by sprobowac uderzyc na Litwe.
@Telgar:
I bardzo dobrze ze stary poradziecki sprzet sie przynajmniej jakos splaca. A nowy, juz natowski, tez generuje satysfakcjonujace straty. Wysylac tego
U nas zdolnosci ppanc juz nie ma w ogole. Ostatnie komary (Xd) poslalismy Ukraincom. Nawet nie ma co liczyc na dostawy z zachodu. Co bylo w zapasach na wypadek W juz dawno przeszlo przez Rzeszow na Lwow.
Nasycenie spajkami szalu nie robi. Z tymi ''od groma'' RPG tez bym sie zbytnio nie podniecal. Generalnie mowie o zdolnosciach ppanc jako calosci. Nowoczesnych granatnikow bioracych MBT od frontu... w linii brak. Ciezszych wielorazowych granatnikow w plutonach tez brak. PPK bardzo, bardzo malo (nie liczac aeromobilnych). PPK na wozach? Brak. Ciezkie PPK na wozach jako niszczyciele czolgow? Brak. Smiglowce szturmowe? Brak.
Ludzie sobie sprawy do konca nie zdaja ze my
@Makak87: A to akurat prawda. I te kilka Rosomaków ze Spikami dużo nie zmienia. Dlatego nie jestem zwolennikiem bezpośredniego angażu w wojnę - bo to że mamy na papierze jedną z najliczniejszych flot pancernych w europie, dużo nie da bez sensownych BWP czy systemów OPL
Wiesz co do wojny. Ruskie w mojej opinii beda jakies 5 lat potrzebowac zeby sie na Panstwa Baltyckie polasic wiec tutaj niezbyt panikuje.
Ale nie ukrywam ze zamiast czwartego MBT w polskich silach zbrojnych wolalbym zobaczyc licencje na np Karole Gustawy czy tam inne tego typu wynalazki. IMHO krytyczna (!) Slabosc Panstwa Polskiego.