[Lewusx]

Siema koledzy naturale!

3 tygodnie kompletnego offa za mną, sylwetka prezentuje się tak jak na zdjęciu.

W międzyczasie 3 rekordy siłowe:
Wyciskanie leżąc - 150x7, 140x10
Przysiad hack - 300kgx10 (taka gówno maszyna, nie bierzcie pod uwagę kg, uwzględniam tylko dlatego bo poszedł rekord)

Tak jak pisałem SAA przez pierwsze 3 tygodnie kompletnie 0, gh 0, insa 0.

Teraz wchodzę w drugi etap odpoczynku, przez 3 tygodnie będzie leciało 100mg testa co 3 dni.

2 tygodnie trenuje normalnie jak do tej pory, trochę dalej upadku, przynajmniej taki jest zamysł.

Ostatni tydzień 1 jednostka treningowa i 4-6 dni wolnego przed rozpoczęciem okresu masowego.

Obecna waga utrzymuje się na poziomie 110-111kg przy 3500kcal i 20min cardio dziennie.

Ps. Zapraszam do obserwacji tutaj czy na innych mediach bo obiecuje że będzie się naprawdę działo. ;)

#silownia
#trening
#dieta
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sterydy
#lewusmusisz
#pokazforme

[Kasahara]

@Lewusx: ale bydle

[10eme]

@Lewusx pięknie, pokaz bez

[VoiDancer]

@Lewusx: piękne, pokaż bez mięśni.

[Saprofit]

@Lewusx: czyli da się budować masę NATURALNIE? Oczywiście, że się da! Nawet wyniki siłowe poprawisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Saprofit: ja teraz naturalnie też w 110 kg wjadę chyba

[Saprofit]

@Kasahara: ale że też zamierzasz kompletny off/trt na jakiś czas?

[B.....k]

@Lewusx: nie musisz tagować #sterydy jak jesteś na off

[Kasahara]

@Saprofit: off na 2 gramach tygodniowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Saprofit]

@Kasahara: ale trenbolonu rzecz jasna? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Saprofit: ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[VoiDancer]

czyli da się budować masę NATURALNIE?

@Saprofit: da się, tylko musi być OGIEŃ

[nieinoinotylko]

@Lewusx: ile serii na biceps?

[m.....z]

Basen raz w tygodniu. Ale bestia.

[Lewusx]

@Boopek: Sentyment pozostał. ;(

@nieinoinotylko: Max 10 tygodniowo od dłuższego czasu, każda do kompletnego upadku.

[S_M_I_T_H]

@Lewusx: czyli to prawda że sterydy utrudniają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Buty_Na_Asfalcie]

@Lewusx: Czemu nie masz jeszcze takiej formy jaka robur mial w 2013 roku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Paczek_w_masle]

@Lewusx: zawsze mnie zastanawia jak widzę Twoje foty: nie obcierasz sobie ud skoro tak wielkie? xD

[Lewusx]

@Paczek_w_masle: Dość szeroko chodzę, trochę obcieram, ale da się żyć.