Kontuzje stawów barkowych – zmora niemal każdego pływaka
Trening sportowy opiera się na kilku regułach. Do trzech podstawowych należą: systematyczność, specyficzność i progresywność. W przypadku pływania systematyczny trening zawodników na poziomie krajowym to około 11-12 km tygodniowo..
valentina-ivanova z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Komentarze (1)
najlepsze