Problem w tym że 99% społeczeństwa nie podciągnie się ani razu. Najpierw trzeba się jakkolwiek ze 3 razy podciągnąć do brody wtedy można się to robić jak najbardziej technicznie.
@mpetrumnigrum: o tym też robilem material. Jak od zera dojsć do poprawnego podciągnięcia, a potem zwiekszyć ilość w pojedynczej serii Da sie to jakoś tutaj dołączyć?
@Lavina: biceps nie ma na tyle dużej siły by sprawnie kompensować różnice ciężaru całego ciała. Zrób ćwiczenia z obciążeniem i sam zobacz.
Co nie znaczy, że koledzy mają racje zaniżając twoje osiągi. Możesz im odbić piłeczke mówiąc, że oni mają większą masę mięśniowa: na dole wykres
@buganski_mowi_rusz_sie zakopałem bo: 1. film z nauką poprawnych podciągnięć zawiera błędy 2. ten film nie omawia istotnej kwestii, którą myślałem, że poruszysz w poprzednim.
Komentarze (86)
najlepsze
Da sie to jakoś tutaj dołączyć?
Co nie znaczy, że koledzy mają racje zaniżając twoje osiągi. Możesz im odbić piłeczke mówiąc, że oni mają większą masę mięśniowa: na dole wykres
@buganski_mowi_rusz_sie
zakopałem bo:
1. film z nauką poprawnych podciągnięć zawiera błędy
2. ten film nie omawia istotnej kwestii, którą myślałem, że poruszysz w poprzednim.
Na
https://youtu.be/JuocZKL0AJs
Oglądajcie od 4:37 xD
@buganski_mowi_rusz_sie czy tytuł sugeruje, że podciąganie to coś niepożądanego? ( ͡º ͜ʖ͡º)
to znalezienie pozytywow w negatywach - w tym wypadku implikuje sie ze negatywem jest podciaganie na drazku.
Trener mi zwracał często uwagę, że ludzie zapominają o spięciu nóg i mięśni brzucha przy podciąganiu. Co o tym sądzisz ?