Suple na odchudzanie nie działają. Potwierdzają to badania prowadzone od 19 lat
Badania obejmowały dwa przeglądy literatury, w tym 121 randomizowanych badań kontrolowanych placebo z udziałem ponad 10 tys. uczestników z nadwagą lub otyłością.
freedomseeker z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 7
Komentarze (7)
najlepsze
Tabletki wspomagające odchudzanie na pewno nie działają tak jak ludzie tego oczekują, sprzedawałem kiedyś suple i starałem się to ludziom wytłumaczyć łopatologicznie.
Zakładając, że twój bilans zerowy to 2000kcal i chcesz schudnąć to musisz:
A- ograniczyć kalorie (mniej jeść)
B- zwiększyć wydatek energetyczny (więcej ćwiczyć)
Nie można bez końca dokładać sobie ćwiczeń i obcinać jedzenia więc idealnym według mnie jest stopniowe dokładanie ćwiczeń zamiast od razu iść na siłownie 5x
https://biuletyn.servier.pl/40997/preparaty-ziolowe-i-suplementy-diety-z-utrata-wagi-dwa-przeglady-systematyczne
(...) "Suplementy mogą wydawać się łatwym i szybkim rozwiązaniem problemu nadmiernej wagi, ale ludzie muszą zdawać sobie sprawę, że w większości nie działają a nasza wiedza na temat bezpieczeństwa jest niepełna. Rekomendujmy, aby pacjenci nie wydawali na nie pieniędzy i szukali interwencji zgodnych z EBM". (...)