Ból odcinka lędźwiowego - staram się robić wszystko poprawnie, oglądnąłem po kilka razy tutoriale na yt, ale i tak #!$%@? z tego, bolą mnie plery w dolnym odcinku po siłce, staż pół roku, bolą od miesiąca xd Martwy 5x5 110kg siad 5x5 110kg ławka 5x5 80kg. Dać sobie spokój z siłką żeby w wieku 23 lat nie #!$%@?ć sobie pleców do końca? Czy warto iść i kupić jakiegoś trenera żeby ocenił poprawność
@Lotmanek: idź do lekarza, interny albo ortopedy, żeby ci zrobił jakieś badanie obrazowe odcinka lędźwiowego i dodatkowo z wynikami i nagraniem ćwiczeń do fizjoterapeuty
bo lekarz powie "przestać ćwiczyć" a fizjo wskaże jak ćwiczyć
@Lotmanek: ale to Ci nic nie daXD znaczy, no może i da na chwilę, ale jak już teraz Cię boli, to brak ruchu może to ból wróci. Teraz masz problem, żeby ćwiczyć, a później możesz mieć problem, żeby zrobić zakupy, pójść na spacer, posprzątać mieszkanie. Odpuść na razie siłkę i idź po diagnozę, jak się dobrze zakrecisz, to dostaniesz na NFZ. A co do braku czasu, to wybacz, ale dla mnie
Mój biznesplan na rok 2024 to otworzenie zoo, w którym będzie można oglądać zbankrutowanych kredyciarzy w klatkach i będą rozdawane specjalne pręty do jeżdżenia nimi po kratach i rozwścieczania osobników. Żeby nie odczuli dużego dyskomfortu po zmianie, będzie to coś w stylu ich kurników
@Lotmanek: dobre urojenia, a w rzeczywistości wyjdzie tak, że ludzie sobie poradzą, a op dalej będzie czekał na ceny z 2012. Obudź się czlowieku, średnia czasu spłaty hipoteki w Polsce to niecałe 13 lat xD
Dać sobie spokój z siłką żeby w wieku 23 lat nie #!$%@?ć sobie pleców do końca? Czy warto iść i kupić jakiegoś trenera żeby ocenił poprawność
bo lekarz powie "przestać ćwiczyć" a fizjo wskaże jak ćwiczyć