MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
177 926,10 - 1,21 - 4,95 - 4,22 - 1,73 - 0,39 - 4,99 - 2,16 - 3,33 = 177 903,12
Ostatni tydzień do wczoraj.
Plan na 4 kwartał '22 wykonany na 100% :)
- chciałem zejść poniżej 25min na 5k - wigilijny parkrun zrobiłem w 24:46min - wciąż bardzo wolno, ale widać postęp
- chciałem zejść z wagi do ok. 80kg - we wrześniu było 90kg, a teraz oscyluje koło 78-79kg
Ostatni tydzień do wczoraj.
Plan na 4 kwartał '22 wykonany na 100% :)
- chciałem zejść poniżej 25min na 5k - wigilijny parkrun zrobiłem w 24:46min - wciąż bardzo wolno, ale widać postęp
- chciałem zejść z wagi do ok. 80kg - we wrześniu było 90kg, a teraz oscyluje koło 78-79kg
Ostatni tydzień.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
bardzo ładnie
tak trzymać