Miraski, jak rozkładacie sobie treningi w tygodniu? Ile robicie dni przerwy? Wolicie ćwiczyć rano, wieczorem czy zależy to od waszego samopoczucia?
U mnie wygląda to tak, że robię po 30 minut "rzeźby" z taśmami oporowymi + 15 minut takiego "ostrzejszego" cardio, efekty są fajne i zadowalające jak na ten moment ale chciałam poznać waszą rutynę :)
@pannakota: Ja ćwiczę zawsze rano o ile mam taką możliwość - wstanie i zaplanowanie wcześniej motywuje do działania. No i nie muszę przez resztę dnia martwić się kiedy znajdę czas. Ćwiczę FBW w poniedziałki, środy i soboty (w te dni właśnie mam możliwość ćwiczenia z rana). ( ͡°͜ʖ͡°)
Miraski, jak rozkładacie sobie treningi w tygodniu? Ile robicie dni przerwy? Wolicie ćwiczyć rano, wieczorem czy zależy to od waszego samopoczucia?
U mnie wygląda to tak, że robię po 30 minut "rzeźby" z taśmami oporowymi + 15 minut takiego "ostrzejszego" cardio, efekty są fajne i zadowalające jak na ten moment ale chciałam poznać waszą rutynę :)