musze koegzystowac z takim imbecylami bo ktoś x lat temu chcial podupczyc bez gumy a potem uznal ze wychowanie bachora go przerasta cierpie za grzechy innych jak chrystus meczdnnik na krzyzu
@uefaman piję kawy z mlekiem, głównie cappuccino. Sama kofeina nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem, bo zaczyna działać po dłuższym czasie i nie jest zbyt efektywna. Co innego cukier i tłuszcz, które zawarte są w mleku. Ogólnie zauważyłem, że dieta bogata w białka i tłuszcze bardzo pomaga w zwiększeniu wydajności. Praktycznie nie spożywam cukrów prostych i unikam węglowodanów.
Woda jest też bardzo potrzebna, ludzki organizm nie jest będzie sprawny gdy będzie brakowało elektrolitów
przypomnialo mi sie jak typo walil konia na lekcji i chyba zyl w przekonaniu ze nikt nigdy nie zauwazyl ale ja zauwazylam i musze zyc z ta swiadomoscia do konca moich dni na szczescie nie zdal i go ze szkoly #!$%@?